月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	5.4	せせらぎ公園〜中井八百屋〜マルシェ〜旬八百屋〜図書館	34分52秒	6分31秒/Km
4/02 土	13.0	治療院 治療院〜みらべる〜新井薬師〜妙正寺公園〜井荻〜ワークマンプラス〜井荻 下落合	1時間7分48秒	6分22秒/Km
4/03 日	8.8	江戸川橋〜早稲田〜箱根山〜高戸橋〜ワイズマート	1時間2分2秒	7分7秒/Km
4/04 月	0.0			雨で休脚
4/05 火	14.9	伊予上灘〜下灘〜喜多灘→JR松山〜大街道
4/06 水	0.0			法事
4/07 木	4.5	松山城
4/08 金	6.4	大久保通り〜マルシェ	42分41秒	6分45秒/Km
4/09 土	22.1	早稲田〜早大通り〜飯田橋〜皇居〜さくら通り〜隅田川〜明治座〜秋葉原〜水道橋〜安藤坂〜江戸川橋	2時間21分58秒	6分27秒/Km
4/10 日	11.5	千川通り〜トレセン〜赤羽台	1時間19分27秒	6分56秒/Km
4/11 月	6.4	日立〜下落合東公園〜聖母〜山手通り〜椎名町入口〜おとめ山	39分49秒	6分20秒/Km
4/12 火	6.0	せせらぎ公園〜中井八百屋〜山手通り〜マルシェ〜中央線〜小滝橋〜
4/13 水	1.2	雑草取り
4/14 木	5.5	小滝橋〜トライアスロンショップ〜大東橋〜小滝橋	35分07秒	6分23秒/Km 雨ラン
4/15 金	6.0	大久保通り〜マルシェ〜小滝橋	39分03秒	6分31秒/Km
4/16 土	12.6	治療院 治療院〜目白〜豊島区役所〜イケサンパーク〜山年園〜なかざわ製麺	1時間13分2秒	6分34秒/Km
4/17 日	17.5	玉川上水〜東北沢〜下北沢〜東北沢〜和泉川	1時間57分59秒	6分45秒/Km
4/18 月	6.6	立教コース〜谷端川〜立教コース	43分34秒	6分36秒/Km
4/19 火	5.8	神田川〜日興パレス〜八幡通〜中井八百屋〜山手通り〜マルシェ〜旬八百屋	37分51秒	6分36秒/Km リンコン２BLK　　オタマ
4/20 水	8.7	立教コース〜千川中〜千早公園〜椎名町〜聖母〜日立	53分49秒	6分16秒/Km
4/21 木	6.0	学習院下〜面影橋〜西早稲田〜戸山公園〜ドンキ〜学習院下	38分41秒	6分32秒/Km
4/22 金	5.8	せせらぎ公園〜中井八百屋〜ユニゾンモール〜マルシェ〜旬八百屋〜	38分7秒	6分42秒/Km
4/23 土	13.4	治療院 治療院〜戸山公園〜抜弁天〜曙橋〜四谷〜皇居〜日比谷公園〜ソニーギャラリー〜大手町	1時間19分31秒	6分40秒/Km
4/24 日	8.4	学習院下〜高木ブー通り〜戸山公園〜箱根山〜Sセンター〜グローブ座〜オオゼキ	58分10秒	6分56秒/Km
4/25 月	4.4	せせらぎ公園〜トライアスロン〜八幡公園〜トライアスロン〜小滝橋	28分53秒/	6分45秒/Km
4/26 火	1.6	雑草取り
4/27 水	6.2	大久保通り〜マルシェ〜小滝橋	41分29秒	6分46秒/Km
4/28 木	6.2	大久保通り〜マルシェ〜小滝橋	42分49秒	6分57秒/Km
4/29 金	6.4	学習院下〜Sセンター〜グローブ座〜小滝橋〜	44分32秒	7分3秒/Km
4/30 土	17.0	是政駅〜多摩川〜府中〜是政〜桜ヶ丘公園〜府中〜是政駅		練習会
走行距離	238.3  km