月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	6.2	氷川神社〜小滝橋〜大久保通り〜北新宿公園〜大東橋〜小滝橋	39分22秒	6分25秒/Km
3/02 火	7.6	日立〜下落合東公園〜聖母〜山手通り〜要町〜谷端川〜西池袋通り〜東武ストア〜上り屋敷公園〜踏切地蔵〜目白の森〜彝〜日立	50分7秒	6分35秒/Km
3/03 水	8.3	小滝橋〜みらべる〜山手通り〜西池袋通り〜東武ストア〜上り屋敷公園〜踏切地蔵〜目白の森〜彝〜日立	52分42秒	6分23秒/Km　　　　　今日から黒のEvoRide
3/04 木	1.2	八千代台		雑草抜き
3/05 金	5.1	せせらぎ公園〜中井八百屋〜山手通り〜聖母〜スタフル〜彝〜日立	34分8秒	6分42秒/Km
3/06 土	13.0	治療院〜みらべる〜妙正寺川〜哲学堂〜千川通り〜中丸通り〜赤札堂〜東武百貨店〜目白駅	1時間26分48秒	6分31秒/Km
3/07 日	16.9	目白〜豊島区役所〜イケサンパーク〜空蝉〜地蔵通り〜染井銀座〜上中里〜尾久〜荒川遊園〜荒川〜隅田川テラス〜赤羽	1時間47分11秒	6分21秒/Km
3/08 月	7.0	おとめ山トラック1.76k×32周	42分32秒	5分50秒/Km
3/09 火	7.4	日立〜五城目〜踏切地蔵〜上り屋敷公園〜西池袋通り〜谷端川〜要町〜山手通り〜西池袋通り〜谷端川〜上り屋敷公園〜目白の森〜下合東公園〜日立	45分28秒	6分10秒/Km
3/10 水	6.3	小滝橋〜大東橋〜ユニゾンモール〜山手通り〜みらべる〜小滝橋〜オオゼキ	40分59秒	6分33秒/Km
3/11 木	7.4	茶道会館〜手塚プロ〜西戸山公園〜グローブ座〜Sセンター1周〜	46分13秒	6分16秒/Km
3/12 金	6.2	おとめ山〜下落合公園〜聖母〜山手通り〜みらべる〜上落合西公園〜早稲田通り〜山手通り〜ユニゾンモール〜神田川	40分29秒	6分37秒/Km
3/13 土	10.0	〜治療院 治療院〜神田川〜大久保通り〜神田川〜せせらぎ公園11周	11分35秒 54分６秒	7分43秒/Km 6分20秒/Km
3/14 日	21.5	朝霞台〜黒目川〜朝霞水門〜荒川〜岩淵水門〜赤羽	2時間20秒42秒	6分32秒/Km　岩淵水門でツクシ
3/15 月	5.8	小滝橋〜大東橋〜山手通り〜みらべる〜小滝橋	41分48秒	7分16秒/Km
3/16 火	7.0	氷川神社〜おとめ山〜ピーコック〜目白庭園〜目白八百屋〜上り屋敷公園〜西池袋通り〜山手通り〜聖母〜スタフル〜彝〜おとめ山	45分22秒	6分29秒/Km
3/17 水	6.5	江戸川橋	40分1秒	6分12秒/Km
3/18 木	6.9	氷川神社〜おとめ山〜ピーコック〜明日館〜西池袋通り〜山手通り〜聖母〜スタフル〜彝〜おとめ山	43分57秒	6分19秒/Km　　　スタフル
3/19 金	1.2	雑草取り
3/20 土	16.1	治療院〜区検通り〜青梅街道〜妙法寺〜善福寺川〜宮木橋〜蚕糸の森〜桃園川〜オオゼキ	1時間44分7秒	6分33秒/Km　　6分11秒/Km
3/21 日	9.4	妙正寺川遊歩道〜哲学堂〜中野通り〜新井薬師〜みらべる〜小滝橋	1時間6分46秒	7分6秒/Km　　雨ラン
3/22 月	6.6	小滝橋〜ユニゾンモール〜山手通り〜中井八百屋〜山手通り〜スタフル〜彝〜おとめ山	39分56秒	6分7秒/Km　　　スタフル
3/23 火	6.6	小滝橋〜中井八百屋〜山手通り〜ユニゾンモール〜小滝橋	41分41秒	6分19秒/Km
3/24 水	1.2	雑草取り
3/25 木	7.3	小滝橋〜大久保通り〜北新宿公園〜淀橋市場〜百人町ふれあい公園〜西戸山公園〜手塚プロ〜神田川〜薬王院〜	45分33秒	6分16秒/Km
3/26 金	2.5	スタフル
3/27 土	14.3	治療院〜山手通り〜谷端川〜板橋こども動物園〜石神井川〜飛鳥山〜巣鴨
3/28 日	18.7	花小金井〜小金井公園〜玉川上水〜ikea〜玉川上水駅	2時間6分19秒	6分48秒/Km
3/29 月	6.3	氷川神社〜おとめ山〜学習院下〜伊勢屋〜Sセンター〜戸山公園〜一番飯店	37分34秒	6分1秒/Km
3/30 火	6.7	松川公園〜明治通〜ドンキ〜諏訪通り〜小滝橋〜中井八百屋〜せせらぎ公園	41分23秒	6分10秒/Km
3/31 水	7.4	日立〜五城目〜踏切地蔵〜上り屋敷公園〜西池袋通り〜谷端川〜山手通り〜西池袋通り〜谷端川〜上り屋敷公園〜目白の森〜下落合東公園〜日立	44分57秒	6分5秒/Km
走行距離	254.6  km