月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	6.0	日立〜五城目〜西池袋通り〜山手通り〜聖母〜スタフル〜彝〜おとめ山	38分2秒	6分22秒/Km　スタフル
12/02 水	8.0	氷川神社〜おとめ山〜日立〜五城目〜踏切地蔵〜西池袋通り〜谷端川〜要町〜山手通り〜椎名町〜山手通り〜聖母〜彝〜日立	50分37秒	6分23秒/Km
12/03 木	1.2	八千代台		雑草取り
12/04 金	5.4	徳川黎明会〜山手通り〜聖母〜スタフル〜彝〜ワイズマート	35分12秒	6分34秒/Km　スタフルとワイズマート
12/05 土	9.8	治療院〜みらべる〜山手通り〜谷端川〜西武百貨店	1時間5分31秒	6分37秒/Km
12/06 日	20.3	外苑〜六本木ヒルズ〜麻布十番〜芝公園〜日比谷通り〜行幸通り〜淡路町〜不忍池〜上野公園〜櫻木画廊〜日暮里	2時間10分	6分26秒/Km
12/07 月	7.5	氷川神社〜おとめ山〜日立〜五城目〜踏切地蔵〜西池袋通り〜谷端川〜要町〜山手通り〜聖母〜彝〜日立	45分52秒	6分10秒/Km
12/08 火	6.6	小滝橋〜みらべる〜山手通り〜天祖神社〜喜楽〜目白の森〜スタフル〜彝〜おとめ山	43分36秒	6分41秒/Km　スタフル
12/09 水	7.5	氷川神社〜学習院下〜江戸川橋〜早稲田大学〜高戸橋〜神田川	48分9秒	6分27秒/Km
12/10 木	5.5	氷川神社〜七曲坂〜瀧乃家 〜谷端川〜要町〜谷端川〜西池袋中学〜目白三丁目	36分9秒	6分34秒/Km
12/11 金	5.6	マルシェ〜丸八〜スタフル〜	37分29秒	6分44秒/Km　マルシェ　/丸八/スタフル
12/12 土	5.5	治療院〜大久保通り		ちょと腰痛が出てるので、ちょーゆっくり短め
12/13 日	13.4	神田川〜桃園川〜四季の森〜ヘイモリ〜妙正寺川	1時間27秒10秒	6分33秒/Km
12/14 月	7.5	氷川神社〜おとめ山〜日立〜五城目〜踏切地蔵〜西池袋通り〜谷端川〜要町〜山手通り〜聖母〜彝〜日立	45分49秒	6分8秒/Km
12/15 火	6.4	小滝橋〜旬やおや〜丸八〜山手通り〜聖母〜スタフル〜彝〜日立	40分47秒	6分23秒/Km
12/16 水	6.3	神田川〜茶道会館〜手塚プロ〜西戸山〜Sセンター〜高戸橋〜	39分12秒	6分13秒/Km
12/17 木	1.2	八千代台		雑草取り
12/18 金	4.8	日立〜下落合東公園〜ピーコック〜山手通り〜聖母〜スタフル〜彝〜おとめ山	30分52秒	6分28秒/Km
12/19 土	11.7	治療院〜みらべる〜山手通り〜椎名町〜えびす通り〜川越街道〜南池袋公園〜無印〜目白	1時間13分55秒	6分9秒/Km
12/20 日	21.6	神田川〜中央線〜立正佼成会〜和田堀〜阿佐ヶ谷〜四季の森〜新井薬師〜妙正寺川〜	2時間21分58秒	6分34秒/Km
12/21 月	5.5	日立〜五城目〜椎名町陸橋〜聖母〜彝〜下落合東公園〜日立	34分7秒	6分13秒/Km　蛍光灯工事
12/22 火	6.1	小滝橋〜手塚プロ〜グローブ座〜Sセンター〜ワイズ	37分55秒	6分15秒/Km
12/23 水	6.8	日立〜目白三丁目〜上り屋敷公園〜西池袋通り〜立教通り〜放射4号〜椎名町〜山手通り〜聖母〜彝〜日立	42分22秒	6分14秒/Km
12/24 木	6.2	小滝橋〜大東橋〜ユニゾンモール〜山手通り〜中井八百屋〜小滝橋	39分28秒	6分22秒/Km
12/25 金	3.0	スタフル往復		スタフル往復
12/26 土	12.0	氷川神社〜高戸橋〜江戸川橋〜早稲田〜箱根山〜明治通〜ワイズ	1時間18分23秒	6分31秒/Km
12/27 日	0.0	休脚		足指の不調
12/28 月	0.0	休脚		足指の不調
12/29 火	0.0	休脚		足指の不調
12/30 水	0.0	休脚		足指の不調
12/31 木	0.0	休脚		足指の不調
走行距離	201.4  km