月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	7.0	清水川橋公園〜金子〜高戸橋〜水神社〜高木ブー通り〜面影橋〜のぞき坂〜鬼子母神前〜大鳥神社〜ハナマサ〜目白〜おとめ山	43分14秒	6分14秒/Km
7/02 木	1.2	八千代台		八千代台　雑草取り
7/03 金	6.6	日立〜下落合東公園〜聖母〜山手通り〜西池袋通り〜東武ストア〜踏切地蔵〜スタフル〜彝〜おとめ山	41分	6分17秒/Km　スタフル
7/04 土	12.4	治療院〜目白〜河村〜豊島区役所〜イケサンパーク〜大塚〜巣鴨山年園	1時間18分52秒	6分14秒/Km　巣鴨山年園
7/05 日	19.0	赤羽	2時間1分27秒	6分21秒/Km　6分26秒/Km
7/06 月	6.8	錦松梅〜宝印刷〜神田川〜高戸橋〜えぞ菊〜Sセンター〜グローブ座〜小滝橋	41分22秒	6分7秒/Km
7/07 火	6.5	下落合二丁目〜日立〜下落合東公園〜聖母〜山手通り〜西池袋通り〜谷端川〜踏切地蔵〜目白の森〜スタフル〜彝〜おとめ山	41分45秒	6分24秒/Km　スタフル
7/08 水	6.9	小滝橋〜柏木不動尊〜市場〜中央病院通り〜西戸山〜小滝橋〜マルシェ〜小滝橋	42分10秒	6分10秒/Km
7/09 木	6.3	茶道会館〜西戸山公園〜グローブ座〜戸山公園〜ドンキ〜高戸橋	39分31秒	6分18秒/Km
7/10 金	7.2	小滝橋〜総武線〜万亀橋〜八幡通〜中井八百屋〜山手通り〜聖母〜スタフル〜彝〜おとめ山	46分18秒	6分24秒/Km　スタフル
7/11 土	16.6	治療院〜みらべる〜哲学堂〜江古田川〜渋谷園芸〜鷺ノ宮〜妙正寺川〜ヘイモリ〜落合公園	1時間46分14秒	6分9秒/Km
7/12 日	5.7	久保前橋〜早稲田通り〜西戸山公園〜グローブ座〜戸山公園〜高戸橋	34分5秒	6分3秒/Km　八千代台　ヤッチー誕生会
7/13 月	7.4	小滝橋〜大東橋公園〜市場〜グローブ座〜戸山公園〜高戸橋〜神田川	44分8秒	6分0秒/Km　巨大な蛇
7/14 火	6.8	小滝橋〜大東橋〜ユニゾンモール〜山手通り〜中井八百屋〜山手通り〜聖母〜スタフル〜彝〜おとめ山	42分11秒	6分14秒/Km　中井八百屋とスタフル
7/15 水	6.4	妙正寺川〜中落合二丁目〜山手通り〜要町〜谷端川〜西池袋通り〜東武ストア〜目白庭園〜パタゴニア〜日立	36分34秒	5分45秒/Km
7/16 木	1.2	八千代台		八千代台 　雑草取り
7/17 金	6.1	目白庭園〜上り屋敷公園〜踏切地蔵〜スタフル〜おとめ山トラック六周	37分51秒	4分39秒/Km〜5分1秒/Km
7/18 土	10.3	治療院〜淀橋〜中央公園〜成子天神社〜	1時間7分37秒	6分22秒/Km
7/19 日	22.4	江戸川橋〜シビックホール〜不忍池〜浅草〜北十間川	2時間21分41秒	6分20秒/Km
7/20 月	6.2	高戸橋〜Sセンター〜グローブ座〜小滝橋	38分33秒	6分15秒/Km
7/21 火	6.7	小滝橋〜ユニゾンモール〜山手通り〜中井八百屋〜山手通り〜スタフル〜彝〜おとめ山	45分27秒	6分52秒/Km　スタフル　中井八百屋
7/22 水	6.3	小滝橋〜ユニゾンモール〜山手通り〜中井八百屋〜山手通り〜聖母〜おとめ山	47分37秒	7分32秒/Km
7/23 木	5.3	スタフル〜中井八百屋〜オオゼキ	38分56秒	7分24秒/Km
7/24 金	20.0	お台場	2時間12分26秒	6分37秒/Km
7/25 土	7.1	治療院〜みらべる〜山手通り〜西池袋通り〜東武ストア〜目白庭園〜目白駅〜ワイズマート	51分4秒
7/26 日	6.7	小滝橋〜みらべる〜山手通り〜天祖神社〜スタフル〜ピーコック〜ワイズ	50分59秒	7分40秒/Km
7/27 月	5.6	高戸橋〜伊勢屋〜Sセンター〜グローブ座〜足つぼ公園	35分4秒	6分15秒/Km
7/28 火	8.1	一番飯店〜高田馬場公園〜西戸山〜北柏木公園〜北新宿公園〜神田川〜マルシェ〜中井八百屋〜下落合	51分21秒	6分21秒/Km
7/29 水	8.3	氷川神社〜おとめ山〜日立〜おとめ山公園〜目白の森〜椎名町〜目白図書館〜目白の森〜おとめ山〜日立〜氷川神社	50分44秒	6分8秒/Km
7/30 木	1.2	八千代台		八千代台 　雑草取り
7/31 金	5.8	小滝橋〜八幡通り〜中井八百屋〜山手通り〜目白天祖〜スタフル〜おとめ山	38分25秒	6分31秒/Km　中井八百屋　スタフル
走行距離	250.1  km