月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	6.5	小滝橋〜市場〜北新宿公園〜マルシェ	41分52秒	6分30秒/Km
5/02 土	9.2	治療院〜神田川〜桃園川〜山手通り〜坂上〜中野長者橋〜神田川〜淀橋〜税務署通り〜鎧神社〜小滝橋	58分27秒	5分59秒/Km
5/03 日	7.8	おとめ山〜日立〜落合東公園〜聖母〜山手通り〜要町〜谷端川〜西池袋通り〜踏切地蔵〜目白の森〜日立	45分28秒	5分53秒/Km
5/04 月	12.5	小滝橋〜中央公園大回り6周〜みらべる〜山手通り〜西池袋通り〜踏切地蔵〜目白の森〜彝〜おとめ山	1時間16分48秒	6分8秒/Km
5/05 火	17.1	赤羽往復	1時間57分27秒	6分35秒/Km 7分10秒/Km　角上　ヒザの足指も痛い
5/06 水	7.5	小滝橋〜淀橋の手前〜税務署通り〜神田川〜図書館	56分37秒	7分35秒/Km　ニトリに行こうと思ったけど雨で頓挫
5/07 木	6.5	図書館〜小滝橋〜北柏木公園〜淀橋市場〜線路〜北新宿公園〜神田川〜マルシェ〜小滝橋	39分41秒	6分10秒/Km
5/08 金	4.8	小滝橋〜大東橋〜マルシェ	29分38秒	6分16秒/Km
5/09 土	10.0	治療院〜みらべる〜山手通り〜谷端川〜平和通り〜西武百貨店〜	1時間7分40秒	6分25秒/Km
5/10 日	17.0	大塚〜都電〜梶原〜荒川車庫〜尾久〜空蝉尾久〜目白
5/11 月	6.3	小滝橋〜みらべる〜山手通り〜聖母〜スタフル〜彝〜おとめ山	39分43秒	6分12秒/Km　6分41秒/Km
5/12 火	6.4	神田川〜家〜日立〜下落合東公園〜聖母〜山手通り〜目白天祖神社〜ビアンキ〜おとめ山	38分15秒	6分2秒/Km
5/13 水	5.7	日立〜下落合東公園〜聖母〜山手通り〜西池袋通り〜東武ストア〜	37分57秒	6分14秒/Km 6分59秒/Km 途中でヒザが痛くなった
5/14 木	6.1	氷川神社〜おとめ山〜日立〜下落合東公園〜聖母〜山手通り〜西池袋通り〜東武ストア〜上屋敷公園〜おとめ山公園	38分5秒	6分14秒/Km
5/15 金	5.1	西坂〜山手通り〜目白天祖〜目白の森〜スタフル〜おとめ山	32分45秒	6分17秒/Km
5/16 土	4.4	治療院〜近所	33分4秒	6分59秒/Km　治療院を出たらけっこうな雨が降ってたので短ラン
5/17 日	17.3	日立〜下落合東公園〜聖母〜山手通り〜要町〜桐葉通り〜川越街道〜ハッピーロード〜板橋区役所前〜中山道〜下板橋〜谷端川〜要町〜福しん〜クレオールコーヒースタンド〜錦通り〜妙正寺川〜落合公園〜神田川	1時間47分40秒	6分13秒/Km
5/18 月	6.6	日立〜五城目〜目白の森〜山手通り〜要町〜谷端川〜西池袋通り〜踏切地蔵〜目白の森〜おとめ山	37分40秒	6分2秒/Km
5/19 火	5.2	スタフル〜おとめ山トラック6周	31分55秒	6分12秒/Km(5分2秒/Km)
5/20 水	6.7	カバ公園〜山手通り〜要町〜谷端川〜山手通り〜聖母〜おとめ山	40分50秒	6分9秒/Km 6分1秒/Km
5/21 木	8.2	日立〜吉祥庵〜上屋敷公園〜エルブレス〜池袋公園〜谷端川〜要町〜山手通り〜西池袋通り〜踏切地蔵〜目白の森〜スタフル〜おとめ山	50分12秒	6分8秒/Km　6分14秒/Km　スタフルで買い物
5/22 金	7.5	日東公園〜聖母〜山手通り〜目白通り〜猫地蔵〜デイリーヤマザキ〜中落合二丁目交差点〜聖母〜彝〜おとめ山	46分38秒	6分12秒/Km
5/23 土	15.4	治療院〜桃園川〜青梅街道〜やむぅんち〜猿田彦神社〜桃園川〜神田川	1時間37分27秒	6分23秒 6分10秒/Km
5/24 日	16.8	日立〜下落合東公園〜聖母〜山手通り〜要町〜桐葉通り〜川越街道〜ハッピーロード〜板橋区役所前〜中山道〜新庚申塚〜折戸通り〜空蝉橋〜向原〜豊島区役所〜護国寺〜雑司ヶ谷〜目白	1時間45分7秒	6分17秒/Km
5/25 月	7.6	日立〜下落合東公園〜聖母〜山手通り〜要町〜谷端川〜西池袋通り〜東武ストア〜上屋敷公園〜踏切地蔵〜目白の森〜彝〜おとめ山	46分32秒	6分8秒/Km
5/26 火	5.7	日立〜下落合東公園〜聖母〜山手通り〜要町〜谷端川〜西池袋通り〜東武ストア〜上り屋敷公園〜目白三丁目〜日立〜おとめ山	35分30秒	6分13秒/Km
5/27 水	1.2	八千代台		雑草取り
5/28 木	7.5	日立〜下落合東公園〜聖母〜山手通り〜要町〜桐葉通り〜川越街道〜ハッピーロード〜板橋区役所前〜中山道〜下板橋〜谷端川〜要町〜谷端川〜西池袋通り〜目白の森〜スタフル〜彝〜おとめ山	46分47秒	6分6秒/Km　スタフル
5/29 金	5.0	神田川〜小滝橋〜中央線	33分14秒	6分42秒/Km
5/30 土	13.5	治療院〜シマホ〜シマホ	1時間30分31秒	6分22秒/Km
5/31 日	18.4	目白〜上り屋敷公園〜丸井〜猿田彦〜板橋区役所〜帝京〜トレセン〜東洋大学〜赤羽〜帝京〜板橋宿〜丸井〜上り屋敷公園	1時間52分37秒	5分59秒/Km　6分18秒/Km
走行距離	275.5  km