月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	12.2	江戸川橋〜神保町		6分36秒/Km　東京マラソン
3/02 月	5.6	神田川〜大久保通り	35分35秒	6分27秒/Km　雨ラン
3/03 火	6.3	日立〜五城目〜椎名町入口〜山手通り〜みらべる〜小滝橋〜讃岐屋	39分8秒	6分16秒/Km　讃岐屋でところてん　次回から667円に値上げ
3/04 水	5.8	下落合〜山手通り〜立教通り〜谷端川〜西池袋通り〜暗渠〜目白の森〜スタフル〜	38分5秒	6分38秒/Km　スタフル
3/05 木	5.8	カバ公園〜山手通り〜西池袋公園〜東武ストア〜目白の森〜彝〜おとめ山	36分15秒	6分20秒/Km　歯医者
3/06 金	2.7	スタフル往復		スタフル
3/07 土	12.8	治療院〜グローブ座〜戸山公園〜外苑東〜早稲田鶴巻〜護国寺〜豊島区役所〜池袋〜目白	1時間25分1秒	6分24秒/Km　シャクシ菜とモツ
3/08 日	11.1	西坂〜山手通り〜初台〜都庁〜大久保〜西友	1時間15分47秒	6分50秒/Km　雨ラン
3/09 月	6.4	小滝橋〜中央公園〜みらべる〜山手通り〜ユニゾンモール〜マルシェ〜小滝橋	39分53秒	6分18秒/Km
3/10 火	6.3	日立〜五城目〜西池袋通り〜山手通り〜聖母〜おとめ山みんなの原っぱ3.5周	36分34秒	6分25秒/Km
3/11 水	6.8	薬王院〜聖母〜山手通り〜要町〜谷端川〜東武ストア〜踏切地蔵〜目白の森〜五城目〜日立	40分42秒	6分3秒/Km　歯医者
3/12 木	6.1	神田川〜久保前橋〜八幡通り〜みらべる〜山手通り〜目白の森	41分26秒	6分49秒/Km
3/13 金	0.0			多忙休脚
3/14 土	5.6	治療院〜みらべる〜山手通り〜聖母〜スタフル〜おとめ山	40分20秒	6分49秒/Km　どしゃ降りラン
3/15 日	16.9	目白〜豊島区役所〜大塚〜とげ抜き〜西ヶ原〜染井銀座〜上中里〜梶原〜隅田川テラス〜岩淵〜赤羽	1時間46分11秒	6分18秒/Km　つくし
3/16 月	4.6	氷川神社〜おとめ山〜日立〜下落合東公園〜聖母〜山手通り〜目白通り〜聖母〜おとめ山公園	27分47秒	6分5秒/Km
3/17 火	1.3	八千代台〜ヤッチー宅		雑草取り
3/18 水	6.3	西坂〜山手通り〜要町〜谷端川〜西池袋通り〜東武ストア〜踏切地蔵〜五城目〜日立	37分31秒	6分0秒/Km　歯医者
3/19 木	6.0	小滝橋〜みらべる〜山手通り〜聖母〜スタフル〜おとめ山	38分10秒	6分18秒/Km　スタフル
3/20 金	21.0	江戸川橋〜東大〜上野公園〜清光寺〜雷門〜河童橋〜上野肉店〜サッカースタジアム〜江戸川橋	2時間16分35秒	6分43秒/Km 6分18秒/Km(6分30秒/Km)　墓参り
3/21 土	15.0	加冶丘陵〜阿須丘陵〜飯能		northfaceのおにゅーのトレラン
3/22 日	9.6	おとめ山〜面影橋〜西早稲田〜戸山公園〜韓国広場〜スポーツセンター〜中央公園	1時間4分5秒	6分44秒/Km
3/23 月	6.0	大東橋〜スタフル	39分54秒	6分35秒/Km　スタフル
3/24 火	5.9	おとめ山〜カバ公園〜山手通り〜五城目〜おとめ山	36分22秒	6分11秒/Km
3/25 水	3.2	近所〜ワイズマート	19分38秒	6分13秒/Km　花見
3/26 木	5.5	神田川〜中央公園〜みらべる〜天祖神社〜スタフル	35分1秒	6分16秒/Km　スタフル
3/27 金	6.0	小滝橋〜グローブ座〜Sセンター〜ドンキ〜明治通〜高戸橋〜オーケー	35分12秒	5分52秒/Km
3/28 土	12.8	治療院〜神田川〜桃園川〜四季の森〜パスタ〜新井薬師〜哲学堂〜妙正寺川〜中井	1時間20分31秒	6分12秒/Km
3/29 日	4.2	小滝橋〜大東橋	30分42秒	7分18秒/Km　大雪ラン
3/30 月	6.3	氷川神社〜おとめ山〜日立〜五城目〜東武ストア〜山手通り〜聖母〜スタフル〜おとめ山公園	40分12秒	6分28秒/Km
3/31 火	6.1	氷川神社〜おとめ山〜日立〜五城目〜目白の森〜踏切地蔵〜西池袋通り〜山手通り〜聖母〜〜おとめ山公園		7分4秒/Km
走行距離	230.2  km