月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	0.0
2/03 土	5.5	治療院〜大久保通り		右ヒザが原因不明の打撲痛。
2/04 日	21.0	明治通り〜古川橋〜市の橋〜ヒルズ〜外苑〜明治通	2時間14分39分	6分27秒/Km 6分21秒/Km
2/05 月	6.7	中落合二丁目〜要町〜聖母〜日立	42分45秒	6分38秒/Km 5分57秒/Km 6分16秒/Km
2/06 火	5.4	神田川〜東中野〜山手通り〜中落合二丁目	34分23秒	6分22秒/Km　夜はバンドの練習で走れないので、昼ランしてきた
2/07 水	5.2	神田川〜東中野〜大久保通り	34分38秒	7分12秒/Km 6分13秒/Km　　今日も昼ラン
2/08 木	6.2	小滝橋〜中井〜山手通り〜聖母〜日立	41分43秒	6分43秒/Km
2/09 金	0.0			風邪っぽい
2/10 土	3.2	治療院		治療院の往復だけ
2/11 日	0.0			休脚
2/12 月	0.0			休脚
2/13 火	0.0			休脚
2/14 水	0.0			休脚
2/15 木	0.0			休脚
2/16 金	0.0			休脚
2/17 土	9.2			7分2秒/Km　試し走り
2/18 日	23.5	明治通り〜外苑〜ヒルズ〜一の橋〜日比谷通り〜お茶の水〜湯島〜江戸川橋	2時間33分59秒	6分32秒/Km　だいぶ脚にきたけど、思ったよりうまく走れた
2/19 月	0.0
2/20 火	6.4	中井〜山手通り〜西池袋通り〜日立	43分46秒	6分52秒/Km　午前中に走ったけど、なんかイマイチ
2/21 水	0.0
2/22 木	0.0
2/23 金	4.7	マルシェ〜スタフル
2/24 土	17.8	治療院〜勉強コース〜谷中ギャラリー猫町		6分51秒/Km
2/25 日	17.6	東京マラソン応援
2/26 月	5.2	大久保通り	36分18秒	7分11秒/Km　6分49秒/Km　イマイチ
2/27 火	6.2	日立〜水道端〜要町〜山手通り〜フェル	39分42秒	6分30秒/Km 6分27秒/Km
2/28 水	6.4	落合中央公園6周	44分01秒	7分16秒/Km 6分41秒/Km 6分37秒/Km
走行距離	150.2  km