矢鹿ショウジン  
地域 : 東京    年齢 : 70歳
一言 : 
ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 12.7   妙正寺川遊歩道
1時間34分54秒
行き8分9秒/Km 帰り6分40秒/Km ちょーゆっくりラン 浜町公園で花見
4/02 日 7.3   桃園川〜やむうんち
善福寺緑地で花見
4/03 月 6.5   自由学園〜西池袋通り〜山手通り〜聖母〜日立
40分07秒
6分13秒/Km 後半はけっこうペースをあげられた。
4/04 火 8.0   小滝橋〜新宿中央公園〜大久保〜西友
45分16秒
行き5分57秒/Km 帰り5分22秒/Km 新宿中央公園の桜を見に行った
4/05 水 5.4   雑司ヶ谷旧宣教師館跡〜雑司ヶ谷墓地〜玄静院
33分01秒
6分6秒/Km 桜の写真を撮ってきた
4/06 木 0.0  
4/07 金 0.0  
4/08 土 0.0   京子ちゃんの引っ越し
4/09 日 10.4   石神井川往復
1時間6分26秒
6分23秒/Km 雨だったけど、石神井川の桜を見てきた
4/10 月 0.0   風邪でランは自重
4/11 火 0.0   風邪でランは自重
4/12 水 0.0   風邪でランは自重
4/13 木 0.0   風邪でランは自重
4/14 金 0.0   風邪でランは自重
4/15 土 11.7   治療院〜みらべる〜妙正寺川〜環七〜
1時間11分45秒
6分11秒/Km 5分52秒/Km 
4/16 日 3.6   薬王院〜せせらぎ〜小滝橋〜オオゼキ
26分49秒
7分36秒/Km 薬王院のボタン
4/17 月 0.0  
4/18 火 0.0  
4/19 水 5.3   大久保通り
31分
6分11秒/Km 5分36秒/Km まだイマイチ
4/20 木 7.7   桃園川〜山手通り〜聖母〜日立
44分24秒
5分53秒/Km 5分30秒/Km  まだイマイチ
4/21 金 0.0  
4/22 土 15.7   治療院〜淀橋〜代々木公園〜新宿警察
1時間36分31秒
行き 6分23秒/Km  公園内 5分58秒/Km 帰り 5分55秒/Km
4/23 日 20.6   妙正寺川〜哲学堂〜千川通り〜小竹向原〜城北公園〜田柄川〜環八〜若木三丁目〜舟戸公園〜荒川〜新荒川大橋
4/24 月 6.9   大久保通り〜桃園〜山手通り〜下落合交番
43分43秒
6分27秒/Km 6分4秒/Km アルトラ
4/25 火 7.0   大久保通り〜桃園〜山手通り〜下落合交番
41分48秒
6分33秒/Km 5分24秒/Km 5分41秒/Km アルトラ
4/26 水 0.0  
4/27 木 5.2   神田川〜大久保通り〜
35分12秒
7分18秒/Km 6分12秒/Km ゆるめ
4/28 金 5.2   明治通り〜雑司ヶ谷〜豊島市役所
32分25秒
6分14秒/Km ヒザやや痛い
4/29 土 0.0  
4/30 日 37.6   山の手線1周
4時間4分41秒
6分31秒/Km マメが出来てちょー痛かった
走行距離 176.8  km