月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	0.0
2/03 金	2.3	スターフルーツ	16分15秒	野菜の買い出し
2/04 土	13.7	治療院〜市ヶ谷〜皇居〜銀座〜シロタ画廊〜日本橋	1時間28分13秒	6分19秒/Km　5分55秒/Km　掛井五郎の世界展を見てきた
2/05 日	21.3	妙正寺公園	2時間16分44秒	6分25秒/Km 6分1秒/Km 7分10秒/Km　17kあたりででヒザに痛みが出たので最後の3.5kはスロージョック
2/06 月	0.0			休脚日
2/07 火	0.0			休脚日
2/08 水	5.7	谷端川〜要町	43分28秒	7分37秒/Km　ヒザ痛明けなので、ちょースロージョック
2/09 木	0.0
2/10 金	2.3	スターフルーツ		金曜恒例野菜の買い出し。
2/11 土	36.9	笹目〜荒川〜川越市立美術館	4時間14分26秒	6分58秒/Km 7分0秒/Km 6分31秒/Km 6分20秒/Km　招き猫亭コレクション「猫まみれ展」を見てきた
2/12 日	8.3	赤羽最短		昨日の疲労は無かったけど、後半ややヒザに痛みがでた
2/13 月	0.0
2/14 火	6.2	中落合二丁目〜山手通り〜西池袋通り〜聖母〜日立	37分1秒	行き6分34秒/Km　帰り5分29秒/Km　帰りはちょっとがんばってみた。
2/15 水	5.6	小滝橋〜中央公園6周	33分21秒	5分57秒/Km（6分29秒/Km 5分36秒/Km 5分40秒/Km）
2/16 木	6.7	日立〜ピーコック〜目白図書館〜要町〜聖母〜日立	43分19秒	6分31秒/Km　ヒザにやや痛み
2/17 金	0.0
2/18 土	12.7	治療院〜みらべる〜妙正寺川〜ヘイモリ〜妙正寺川〜下井草〜上石神井	1時間25分56秒	6分35秒/Km　右足親指がやや不調なのでショートカット
2/19 日	19.7	江戸川橋〜こんにゃくえんま〜東大赤門〜不忍池〜清光寺	2時間3分56秒	6分18秒/Km(6分15秒/Km 6分22秒/Km)　親父の命日なので墓参り
2/20 月	5.6	中央線〜中央公園2周	34分55秒	6分15秒/Km（6分54秒/Km 6分2秒/Km 5分42秒/Km 5分38秒/Km） すごい風
2/21 火	7.6	日立〜聖母〜山手通り〜要町交番往復	46分42秒	行き6分41秒/Km　帰り5分41秒/Km　風が強くてヒーヒー
2/22 水	5.9	大久保通り〜中央公園裏	39分32秒	7分27秒/Km 6分11秒/Km おニューのランシュー。どう走っていいかよくわからない
2/23 木	6.1	目白〜雑司ヶ谷〜豊島区役所	35分19秒	7分8秒/Km 6分3秒/Km 6分7秒/Km　ランシュー昨日よりはやや慣れた。
2/24 金	2.3	スターフルーツ	16分35秒	7分14秒/Km　スターフルーツ買いだし。重たい荷物を背負って走るので、けっこうくたびれる
2/25 土	14.4	治療院〜みらべる〜妙正寺川〜ヘイモリ〜妙正寺川〜哲学堂〜千川〜石神井川〜東新町〜赤羽	1時間31分53秒	6分13秒/Km
2/26 日	16.8	飯田橋〜神田須田町〜東京マラソン逆走	2時間56分26秒	6分27秒/Km 7分18秒/Km　東京マラソンの応援
2/27 月	5.7	神田川〜小滝橋〜中央公園６周	37分08秒	7分31秒/Km 5分53秒/Km　ゆっくりラン
2/28 火	0.0
走行距離	205.8  km