月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	3.1	治療院	25分18秒	鍼　8分9秒/Km 昼ウオーク　3.5 　西早稲田・藪そば
9/03 水	3.3	小滝橋	22分39秒	6分54秒/Km 昼ウオーク　3.1 　諏訪通り・甲州屋蕎麦店
9/04 木	3.3	小滝橋	24分25秒	7分26秒/Km 昼ウオーク　1.9 　ヤマニヤ アジアキッチン
9/05 金	0.0			昼ウオーク　3.9 　ヒューマントラスト映画　NO
9/06 土	8.1	治療院〜池袋・ニュークイック	59分24秒	7分20秒/Km
9/07 日	11.1	小滝橋〜山手通り〜谷端川〜池袋	1時間16分30秒	6分53秒/Km
9/08 月	3.4	富士大回り〜小滝橋〜中央公園外回り	22分10秒	6分32秒/Km
9/09 火	4.5	下落合駅うら〜小滝橋〜中央線〜富士大回り	28分1秒	6分11秒/Km
9/10 水	3.1	小滝橋〜	19分15秒	昼ウオーク　4.0 　目白・大村庵 6分10秒/Km
9/11 木	3.3	治療院〜	26分12秒	昼ウオーク　3.9 　雑司ヶ谷・酉松 鍼　　7分56秒/Km
9/12 金	0.0			昼ウオーク　2.6 　目白・瀧乃家
9/13 土	9.6	常盤台	1時間10分12秒	8分42秒・7分3秒・7分7秒/Km　ラ・パレット
9/14 日	22.0	武蔵浦和〜秋ガセ公園〜赤羽	2時間38分27秒	7分12秒/Km
9/15 月	12.5	明治通〜目黒美術館 目黒美術館〜恵比寿駅	1時間5分23秒 14分19秒	6分16秒/Km(10.4km） 6分49秒/Km(2.1km）
9/16 火	0.0			DUCKY-imacが壊れた！
9/17 水	0.0			池袋のBIGにnewｰ imacを買いに行った！
9/18 木	3.3	小滝橋〜中央公園外回り〜	20分45秒	6分17秒/Km　ほぼ痛くなかった
9/19 金	0.0
9/20 土	11.0	治療院〜日本橋三越	1時間10分26秒	三越に渡辺くんの作品を見に行った　6分24秒/Km
9/21 日	20.5	明治通〜天現寺〜外苑西〜外苑	2時間7分37秒	6分13秒/Km(6分24秒/Km 6分6秒/Km)
9/22 月	0.0
9/23 火	10.8	山手通り〜谷端川〜	1時間3分	5分53秒/Km
9/24 水	0.0			昼ウオーク 2.3km 　馬場口・浅野屋
9/25 木	0.0			昼ウオーク 4.6km 　大久保・法務局
9/26 金	0.0			昼ウオーク 3.6km 　東中野・山商
9/27 土	16.7	治療院〜お墓〜泪橋〜角上	1時間44分38秒	6分15秒/Km
9/28 日	11.7	地蔵通り〜飯田橋〜皇居右〜銀座	1時間15分16秒	6分25秒/Km(10.4k_6分28秒/Km 1.3k_6分15秒/Km)　辺野古写真展
9/29 月	3.5	富士大〜小滝橋〜中央公園外〜富士大	21分6秒	6分1秒/Km
9/30 火	3.2	治療院〜中央公園外	23分39秒	7分23秒/Km　鍼
走行距離	168.0  km