矢鹿ショウジン  
地域 : 東京    年齢 : 70歳
一言 : 
ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水 0.0   休脚日
1/02 木 5.1   穴八幡
33分37秒
1/03 金 5.3   鎧神社
37分33秒
1/04 土 0.0   休脚日
1/05 日 5.7   神社巡り
37分36秒
氷川神社〜東山藤稲荷神社〜豊坂稲荷〜鬼子母神〜大鳥神社〜高田総鎮守氷川神社〜水稲荷神社〜北埜神社
1/06 月 0.0   休脚日
1/07 火 0.0   休脚日
1/08 水 0.0   休脚日
1/09 木 0.0   休脚日
1/10 金 0.0   休脚日
1/11 土 12.5   マッサージ〜 上野
ヒザ、ユックリ走だと痛みナシ。
1/12 日 21.2   山手通り〜石神井川〜都電〜荒川遊園〜隅田川テラス〜荒川〜田端
久しぶりの20k超で、クタクタ。しかも後半はヒザにきた。
1/13 月 3.8   ハナマサ
27分14秒
ハナマサで牛すじを買ってきた。
1/14 火 0.0   休脚日
1/15 水 0.0   休脚日
1/16 木 0.0   休脚日
1/17 金 0.0   休脚日
1/18 土 12.4   マッサージ〜バルトナイン〜代々木公園〜山手通り〜代官山
1時間28分45秒
バルトナインにヌイグルマーのPOPを見にいった。ナナミカニはいいものがなかった
1/19 日 21.0   千川〜城北〜田柄川〜新大宮バイパス〜笹目〜荒川〜赤羽
2時間16分51秒
20キロぐらいはこのぐらいのペースでならなんとか走れるようになったけど、走り終わりのヒザの具合がだいぶイマイチなのと、20キロでそうとうへなちょこになったので、来週の勝田は止めようかと思い中。
1/20 月 0.0   休脚日
1/21 火 0.0   休脚日
1/22 水 0.0   休脚日
1/23 木 0.0   休脚日
1/24 金 0.0   休脚日
1/25 土 11.3   マッサージ〜赤羽
1時間11分47秒
後半ヒザ痛い
1/26 日 19.7   勝田〜ひたち海浜公園〜阿字ヶ浦海岸
2時間34分57秒
勝田に行ったけど、大会には参加せず。
1/27 月 0.0   休脚日
1/28 火 0.0   休脚日
1/29 水 0.0   休脚日
1/30 木 0.0   休脚日
1/31 金 0.0   休脚日
走行距離 118.0  km