月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	3.3	小滝橋〜中央公園外回り〜	19分3秒	5分47秒/Km
12/03 水	0.0
12/04 木	4.6	下落合踏切〜中央線の先〜富士大	26分57秒	5分55秒/Km
12/05 金	1.8	21病院		つるきちワクチン
12/06 土	10.8	治療院〜神田川〜下高井戸		下高井戸　ミニ盆栽をもらってきた
12/07 日	17.6	谷端川〜石神井川〜加賀〜王子〜隅田川テラス〜赤羽	1時間50分23秒	6分16秒/Km　角上でさかな
12/08 月	0.0
12/09 火	3.8	富士大〜公園裏〜	23分36秒	6分19秒/Km　ヒザやや痛かった
12/10 水	0.0
12/11 木	3.2	治療院	20分13秒	6分1秒/Km　治療院で鍼
12/12 金	0.0
12/13 土	13.5	治療院〜笹塚〜ビンズデポ		6分12秒/Km
12/14 日	21.4	千川〜城北公園〜田柄川〜西高島平〜荒川〜北赤羽〜赤羽	2時間9分23秒	6分2秒/Km　角上で毛ガニ
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	12.0	治療院〜山手通り〜川越街道〜サンシャイン〜丸井〜ワイズ		6分7秒/Km　ノースで買い物
12/21 日	20.0	山手通り〜初台〜モスク〜代々木公園〜	2時間4分1秒	6分9秒/Km
12/22 月	0.0
12/23 火	9.3	丸井〜北池袋〜旧板橋宿〜トレセン裏〜赤羽	57分8秒	6分11秒/Km
12/24 水	4.5	小滝橋〜中央線〜富士大	25分42秒	5分46秒/Km
12/25 木	3.3	小滝橋〜中央公園外回り	18分45秒	5分42秒/Km
12/26 金	5.4	富士大〜小滝橋〜大久保通り	32分4秒	6分0秒/Km
12/27 土	14.3	那覇空港〜識名園
12/28 日	13.6	高江〜東村平良（カナンスローファーム）
12/29 月	28.8	平良〜瀬嵩
12/30 火	17.0	瀬嵩〜宜野座インター
12/31 水	9.0	赤羽	55分12秒	6分8秒/Km
走行距離	217.2  km