月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0			休脚日
11/02 土	6.1	マッサージ〜スーパーめぐり	44分	ヒザ痛い
11/03 日	0.0			休脚日
11/04 月	0.0			休脚日
11/05 火	0.0			休脚日
11/06 水	0.0			休脚日
11/07 木	0.0			休脚日
11/08 金	0.0			休脚日
11/09 土	12.8	マッサージ〜銀座	1時間23分3秒	そえにゃんの写真展
11/10 日	9.4	池袋〜赤羽	1時間6分48秒	まるますやでウナギを買ってきた
11/11 月	0.0			休脚日
11/12 火	0.0			休脚日
11/13 水	0.0			休脚日
11/14 木	3.2	小滝橋	23分53秒	まだダメ
11/15 金	0.0			休脚日
11/16 土	5.4	マッサージ〜大久保通り	42分22秒	まだダメ
11/17 日	9.3	池袋〜赤羽	1時間6分24秒	角上でさかな
11/18 月	0.0			休脚日
11/19 火	0.0			休脚日
11/20 水	4.5	近所	42分35秒	歩くように走ってみた
11/21 木	0.0			休脚日
11/22 金	0.0			休脚日
11/23 土	10.5	治療院〜新宿→旧東海道〜春日橋		ゆっくり。まだ痛い
11/24 日	10.8	常盤台〜赤羽	1時間10分51秒	ネコグッズ展。まだ痛い
11/25 月	0.0			休脚日
11/26 火	0.0			休脚日
11/27 水	0.0			休脚日
11/28 木	0.0			休脚日
11/29 金	0.0			休脚日
11/30 土	14.4	マッサージ〜神宮外苑	1時間29分3６秒	ヒザと腰に置き鍼。だいぶ走れた。
走行距離	86.4  km