月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	15.8	マッサージ〜ビンズデポ〜二子玉〜多摩川	1時間41分1秒	お弁当を持って多摩川。
6/02 日	13.7	大山〜東十条〜隅田川〜岩淵〜赤羽	1時間22分53秒	角上
6/03 月	8.6	立教〜L-Breath〜山手通り	49分2秒	L-Breathにベアシューズを見に行った。ロクなの無かった。
6/04 火	8.4	神田川〜長者橋	47分58秒	サッカーがあるので、明るい時間に走ってきた。なんか新鮮！
6/05 水	10.4	山手通り〜目白〜江戸川橋	1時間2分27秒	ヒザなんとかオーケー
6/06 木	11.8	江戸川橋〜戸山公園	1時間9分9秒	ヒザ、途中3回痛む
6/07 金	10.5	神田川〜山手通り〜おとめ山〜山手通り	1時間28秒	メール待ちの間に走ったり戻ったり
6/08 土	14.2	マッサージ〜哲学堂〜千川〜大山〜白山通り〜新庚申塚〜サンシャイン60	1時間27分19秒	沖縄フェアできいやま商店のライブを見てきた
6/09 日	20.0	江戸川橋〜上野公園〜BアンドD	2時間1分	BアンドDでinov-8 ROAD-XTREME 138を買ってきた
6/10 月	9.6	神田川〜淀橋〜坂上〜山手通り〜聖母	1時間1分22秒	軽め
6/11 火	3.5	近所	20分36秒	雨なので短め
6/12 水	10.6	神田川〜中野新橋	1時間2分19秒	ヒザオーケー
6/13 木	10.3	江戸川橋〜凸版	1時間23秒	雨ラン！着すぎて滝汗！
6/14 金	9.2	みらべる〜哲学堂〜山手通り	53分	短めのつもりだったけど、ヒザの具合が良かったので、思惑より長く走れた
6/15 土	11.9	マッサージ〜江戸川橋〜凸版	1時間13分21秒	夜の宴会のために短め
6/16 日	17.4	近所をぐるぐる	1時間40分	雨なので遠出が出来なかった
6/17 月	8.6	哲学堂〜山手通り〜聖母	51分52秒	短め
6/18 火	9.3	神田川〜淀橋〜坂上〜	54分4秒	INOV8で走った、グーだった！
6/19 水	11.0	山手通り〜川越街道	1時間2分25秒	がんばった
6/20 木	8.4	神田川〜淀橋〜坂上	48分16秒	雨ラン、やや短め
6/21 金	11.0	那覇空港〜瀬長島		暑くて死にそう
6/22 土	7.3	渡名喜島		暑くて、坂がきつくて、死にそう
6/23 日	7.7	渡名喜島 高志保入口〜座喜味城跡		朝から暑い！　1.9 暑くて死にそう。もっと走る予定だったけど，とても走れず　5.8
6/24 月	10.0	船員会館〜那覇新港		ラン＆マグロ
6/25 火	10.8	山手通り〜川越街道	1時間2分8秒	久々の暑くないラン
6/26 水	7.5	神田川〜小滝橋〜山手通り	44分41秒	雨ラン！着すぎて滝汗！
6/27 木	10.1	山手通り〜千川〜要町	1時間1分25秒	ゆるめ
6/28 金	7.9	神田川〜江戸川橋〜護国寺〜	46分10秒	短め
6/29 土	14.4	マッサージ 山手通り〜千早〜哲学堂〜妙正寺川	20分51秒	理事会　3.1 11.3
6/30 日	20.6	朝霞台〜新河岸川〜柳瀬川〜空掘川〜小平	2時間10分7秒	川ラン
走行距離	330.5  km