矢鹿ショウジン  
地域 : 東京    年齢 : 70歳
一言 : 
ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 0.0   休脚日
休脚日
2/02 水 5.1   近所
31分17秒
スロージョックで近所をくるり。 脚&尻はとりあえずオーケー。
2/03 木 0.0   休脚日
休脚日
2/04 金 0.0   休脚日
休脚日
2/05 土 16.5   マッサージ〜千川通り〜城北公園〜中台〜環八〜赤羽
1時間31分30秒
尻痛い
2/06 日 10.4   穴八幡〜戸山公園
57分57秒
尻の痛みは相変わらず。 とはいえ、ふだんのゆっくりランなら 我慢できるレベルの痛みなので、 しばらくはこのペースでいこうと思う。
2/07 月 0.0   休脚日
2/08 火 8.3   神田川〜桃園川〜山手通り
46分54秒
走り出すと、やっぱり痛みが出るが、ジョックなら走れる。 このまま無理しないように走って行くしかないかもね。
2/09 水 8.0   神田川〜長者橋
43分00秒
今夜は脚&尻の痛みは軽かった。
2/10 木 0.0   休脚日
2/11 金 0.0   休脚日
2/12 土 16.5   マッサージ〜早稲田通り〜飯田橋〜湯島
1時間36分16秒
湯島に梅を見に行った。
2/13 日 22.8   哲学堂〜徳田公園〜千川通り〜石神井川〜千川通り〜聖母病院
2時間16分18秒
前半から尻痛が出たので、つらかった。
2/14 月 0.0  
2/15 火 0.0  
2/16 水 5.5   池袋
32分20秒
ビックカメラで買いもの
2/17 木 10.9   妙正寺川〜ヘイモリヘイモリ
59分40秒
ひとりヘイモリ定例会。 といっても五周だけなので、 ヘイモリ滞在時間は10分ちょっと。
2/18 金 0.0  
2/19 土 20.5   マッサージ〜諏訪通り〜西早稲田〜勉強コース〜根津神社〜上野公園〜延壽寺〜勉強コース
1時間54分13秒
谷中の延壽寺に「日荷上人」という健脚の神様が まつられているというので、拝んできた。
2/20 日 23.3   新青梅〜笹目〜石神井川〜小竹向原〜池袋〜
2時間08分50秒
前半はけっこう飛ばしたけど、池袋東武と、Y'sで買い物をしたので、 最後の三キロはスロージョック。
2/21 月 11.6   神田川〜桃園川〜環七
1時間04分17秒
中盤ちょっとだけペース走。のこりはジョック
2/22 火 0.0   休脚日
2/23 水 8.0   神田川〜桃園川〜
45分35秒
昼のみそラーメンがうまかったけど強烈に残ってて、走るのもヒーヒー
2/24 木 9.3   神田川〜長者橋〜山手通り〜中野坂上
49分25秒
長者橋から山手通りののぼりを気合いで走ってみた。 今夜は暖かかったので、気分がいい。
2/25 金 7.5   神田川〜淀橋〜税務所通り〜四丁目
40分29秒
なんだかくたびれてて気分が乗らないので短め
2/26 土 10.6   マッサージ〜山手通り〜池袋ロフト〜東武
59分09
東京マラソン前日なので、美味そうなマグロを買ってきた。 ナイキ時計の電池が切れそうなのかと思い ロフトでみてもらったら、もう時計自体がダメっぽいとのこと。 新しいのを買わなきゃ…。
2/27 日 20.0   飯田橋〜大手門〜日本橋〜茅場町〜豊洲〜ビッグサイト
東京マラソン応援でぐるぐる、ららぽーとでお弁当、ファミマでビールを買って、ビッグサイト裏の運河のところで打ち上げ、帰りは臨海線
2/28 月 0.0   今月はあまり走れなかった。三月は走れるかな?
走行距離 214.8  km