月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0			休脚日
3/02 水	0.0
3/03 木	0.0
3/04 金	3.1	近所	18分23秒
3/05 土	23.4	マッサージ〜諏訪通り〜西早稲田〜上野公園〜田原町〜墓参り	2時間17分56秒	親父の墓参りラン。 折り返し半分ぐらいから尻＆脚に痛み。 去年の今頃と同じ状態。
3/06 日	10.6	東長崎〜千川〜中丸通り〜池袋	1時間2分51秒	近所をゆっくり
3/07 月	10.1	神田川〜中野新橋	55分59秒	雨だったけど、走ってきた
3/08 火	10.7	戸山公園	56分04秒	久しぶりの戸山公園。 キロ5分×戸山公園2周で心肺バクバク、脚と尻も悲鳴。 再来週の板橋どうしよう〜
3/09 水	12.5	戸山公園	1時間07分27秒	今夜も戸山公園。 昨晩はフラットな周回コースだったが、今夜は起伏コース。 ちょっとがんばったので、帰りは脚がガクガク。
3/10 木	0.0			新宿で飲み
3/11 金	0.0			十三間道路を大勢の人が歩いている。 電車が止まっているので、徒歩で家路についている人たちだと思う。 歩行者の邪魔しても悪いので、今夜は休脚日にした。 ふー、しかし怖かった！
3/12 土	26.5	小滝橋〜山手通り〜目黒川〜東リショールーム〜白金〜広尾〜千駄ヶ谷〜明治通り	2時間37分33秒	マッサージがお休みだったので、東リのショールームに行ってきた。
3/13 日	14.0	江古田〜城北公園〜赤羽	1時間21分8秒	赤羽まで買い物
3/14 月	10.5	神田川〜桃園川〜中野通り＋おとめ山の坂一周	1時間0分26秒	板橋シティが中止になって、今シーズンは終了。去年の荒川、霞ヶ浦に続きフルを3本も走らないことになった。 １月の石垣はボロボロだったし、なんだかフルをまともに走る感覚を忘れそう。
3/15 火	8.9	神田川〜長者橋	48分22秒	尻が痛い
3/16 水	5.0	池袋ビックカメラ	29分39秒	池袋ビックカメラに買い物。ついでにちょっと遠回りしようと思ったが、あまりに冷たい大風が吹いていたので、すごすごと帰ってきた。
3/17 木	0.0			結局走れず
3/18 金	6.6	山手通り〜桃園川〜神田川	37分17秒	何も解決しないまま、悲しい一週間が過ぎた。 まだ、のんびり楽しく走る気分にならないので、少しだけ走ってきた。
3/19 土	20.0	マッサージ〜神田川〜桃園川〜城山通り〜上高田〜哲学堂〜千川通り〜大山〜明治通り〜池袋	1時間57分00秒	池袋アートスポーツの閉店セールで アシックス・ターサーがな、な、なんと3000円！ サイズぴったりで、二足買った。
3/20 日	20.7	青梅街道〜五日市街道〜人見街道〜連雀通り〜武蔵小金井	2時間3分46秒	武蔵小金井に荷物を取りに行った。帰りは中央線。
3/21 月	0.0			走る気にならない雨。 ERの最終回を見たり、ビールを飲んだりして一日中ごろごろ。
3/22 火	11.0	山手通り	1時間27秒	雨っぽかったけど、思ったほど寒くなかった。
3/23 水	0.0			休脚日
3/24 木	0.0			休脚日
3/25 金	7.2	みらべる〜斎場〜妙正寺川〜	41分04秒	なんかいまいち
3/26 土	15.3	マッサージ〜山手通り〜十条〜隅田川テラス〜岩淵水門〜赤羽	1時間31分04秒	マッサージの後、すんごい向かい風をついて、 岩淵水門までツクシを採りに行った。 ついでに角上でうまそうなサカナを買ってきた。
3/27 日	21.6	新青梅の裏道〜グランダ	2時間9分39秒	フルーツトマトを買ってきた
3/28 月	0.0			休脚日
3/29 火	0.0			休脚日
3/30 水	6.0	神田川〜桃園川〜山手通り	31分55秒	今夜はがんばってちょっとだけ走ってきた。
3/31 木	0.0			休脚日
走行距離	243.7  km