矢鹿ショウジン  
地域 : 東京    年齢 : 70歳
一言 : 
ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 10.4   神田川〜長者橋
55分26秒
9月に入ってちょっと張り切っちゃったらてきめんにやや痛み。自重しなきゃ!
9/02 木 12.2   21病院
神田川〜長者町〜中野新橋
7分43秒
58分42秒
朝)つるきちのワクチン
夜)すごく蒸し暑かった
9/03 金 6.0   神田川〜桃園川〜山手通り
31分56秒
金曜なので短め
9/04 土 17.2   マッサージ〜西新宿〜代々木公園〜明治通り
1時間29分44秒
ブラジルフェス見に行った。
9/05 日 10.2   椎名町〜板橋〜池袋
1時間39秒
池袋東武のニュークイックでホルモンを買ってきた。今夜の夕飯
9/06 月 11.9   神田川〜桃園川〜環七
1時間8分59秒
尻痛。まいったなぁー。
9/07 火 0.0   持病の目まいがひどい一日。 エアコンかけ過ぎで寝冷えかも。 で、尻も痛いし大事をとって休脚日。
9/08 水 13.2   神田川〜桃園川〜ヘイモリ
1時間16分24秒
気温が低くて走りやすかった
9/09 木 14.6   谷端川〜板橋〜鬼子母神〜戸山公園
1時間21分36秒
ランナーはあまりいなかったけど、ネコがいっぱいいた。
9/10 金 10.2   ミラベル往復〜江戸川橋往復
1時間00分42秒
2kmほど走ったところで、突然ふくらはぎの上部に猛烈な痛み。しばらくストレッチとマッサージをしてみたが、歩くのも辛い。とりあえず、とろとろと家の前まで帰って来たが、そのころには意外と回復したので、気を取り直して江戸川橋まで走ってきた。
9/11 土 16.7   マッサージ〜山手通り〜谷端川〜石神井川〜墨田川〜荒川〜岩淵水門〜赤羽
1時間43分42秒
角上魚類で買い物
9/12 日 14.3   山手通り〜目黒川〜五反田TOC〜五反田
1時間29分13秒
ゴールドウィンのファミリーセール。何も買わなかった。
9/13 月 10.4   神田川〜江戸川橋〜トッパン〜護国寺〜鬼子母神〜ハナマサ
1時間1分40秒
ハナマサで買い物
9/14 火 11.4   斎場〜ヘイモリ5周〜妙正寺川
1時間4分39秒
久々のヘイモリ
9/15 水 11.2   L-Breath〜哲学堂
1時間5分12秒
L-Breathにトレランシューズを見に行った。
9/16 木 0.0   悪人。よかった。
9/17 金 9.4   L-Breath〜小滝橋
54分27秒
L-Breathでおニューのトレランシューズを買ってきた。 日曜日に試し走り。 ボクのはノースフェイスのSingleTrack、つるこはモントレィルのマウンテンマゾヒスト。
9/18 土 13.0   マッサージ〜家〜護国寺〜江戸川橋〜
1時間21分8秒
右肩の痛み、バリバリな背中とクビ、尻痛のケア…。 イイダ先生にガンガンやってもらった。
9/19 日 17.5   飯能〜天覧山〜多峯主山〜巾着田〜宮沢湖
おニューのトレシューズの試し走りで、飯能の近場トレイル。 巾着田の曼珠沙華がまだ全然咲いて無くて、ガッカリ。 10月にもう一度見に行こうかな−。 走ったあとは、入間川河川敷でお弁当とビール。
9/20 月 6.0   近所
床のワックスがけ(ワックス剥離がちょー大変)にのべ5時間かかり、精根尽き果て、ゆっくり短め。
9/21 火 8.2   神田川〜長者橋
48分57秒
ゆっくり短め。
9/22 水 8.9   西落合〜哲学堂〜妙正寺川
49分48秒
西落合界隈の広い裏道をイイ感じで走ってきた。で、最後はやや尻痛。
9/23 木 24.4   八重洲〜月島〜東雲〜新木場〜砂町〜葛西臨海公園〜西葛西
2時間32分23秒
つるきちRC、「建設中の東京港臨海大橋を見にいこう企画」で湾岸練習会。 八重洲出発で、埋め立て地区を走った。 途中やたら土砂降りになったが、めげずにゴールは西葛西。 東西線で大手町に戻り、打ち上げは八重洲でパスタ
9/24 金 9.0   神田川〜長者橋〜
50分25秒
体調イマイチだったけど、神田川に入った頃からやけに快調に!調子に乗って思惑より先まで走って折り返したら、すんごい向かい風。あー、追い風に乗ってただけなのねー!
9/25 土 22.8   マッサージ〜江戸川橋〜後楽園〜湯島〜御徒町〜田原町〜墓参り〜上野公園〜白山〜茗荷谷〜目白通り
2時間14分19秒
墓参り
9/26 日 12.1   聖母病院〜南長崎〜千川〜大山〜中丸通り〜池袋
1時間8分5秒
近所をのんびりぐるり。
9/27 月 8.2   中落合二丁目〜南長崎〜東長崎〜椎名町〜
47分26秒
小雨模様なので、ちょい短め
9/28 火 10.1   神田川〜江戸川橋〜小日向〜拓大〜護国寺〜ハナマサ
58分54秒
小日向からお茶女に抜けようと思ったら、 まがる道を間違えて、拓大に出ちゃった。 おかげでちょいタフな10kmコースを新規開拓。
9/29 水 10.5   小滝橋1周回〜桃園川〜中野病院
59分
持病の目まいがきついのでゆるめ。
9/30 木 6.0   神田川〜桃園川〜山手通り
33分31秒
雨の合間をついて走りに出たが、やっぱり雨っぽいので無理せず戻ってきた。
走行距離 336.0  km