月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	10.2	落合斎場〜平和の森〜哲学堂〜妙正寺川	57分20秒	のんびりと夜桜見物ラン
4/02 金	5.6	近所		買い物ラン。
4/03 土	24.0	神田川〜善福寺川〜神田川〜井の頭公園〜玉川上水〜小金井公園〜多摩自転車道	2時間14分31秒	いろんな桜のメッカを見てきた。イイダ先生にいじめてもらったせいで尻痛が出た。
4/04 日	38.5	城北公園〜川越街道〜笹目橋〜荒川〜桜草公園	3時間46分28秒	田島ヶ原の桜草を見に行った。ちょうど見頃だが、年々寂しくなってる気がする。
4/05 月	6.6	自由学園近辺	33分58秒秒	雨がすごくなっちゃったので途中で切り上げた。
4/06 火	10.9	自由学園近辺	58分33秒	昨日は自由学園がお休みで桜のライトアップがなかったのでまた行ってきた。すんごくキレイ！
4/07 水	10.4	神田川〜桃園川〜中野坂上〜税務署通り	56分53秒	雨なので雨ガッパ着て走った。足下は滑るし、雨ガッパは釣り用なので走りにくいったらなかった
4/08 木	9.0	神田川〜桃園川〜中野坂上	42分3秒	今夜は短め。その分がんばってみた。
4/09 金	9.0	東武練馬〜城北公園〜千川	47分45秒	シャッターアイランドを見てから走って帰ってきた
4/10 土	21.1	板橋高校〜石神井川〜飛鳥山〜空蝉橋〜鬼子母神	1時間56分17秒	イイダ先生にガンガンやってもらってから、 桜の名所巡りをしてきた。 板橋高校も石神井川も飛鳥山も 花ちらしの風に乗ってハラハラとイイ感じ。 後半脚に痛みが出たけど、 イイダ先生に痛み出しをしてもらったからかも…。
4/11 日	3.3	近所		走り出したとたん、右足裏親指の付け根あたりに打撲痛のような痛み。しばらくゆっくり走ってみたが、ちょっとつらいので、歩いて帰ってきた。一過性のものならいいが…。
4/12 月	0.0			とても走りに出る気のしない雨
4/13 火	12.7	神田川〜HOMES〜方南通り	1時間9分8秒	右足裏親指の付け根の痛みはまだ消えないが、ダマシダマシ走ってきた
4/14 水	10.0	妙正寺川〜ヘイモリ3周	52分16秒	痛まなかった
4/15 木	0.0			風邪
4/16 金	0.0			風邪
4/17 土	0.0			風邪
4/18 日	0.0			風邪がどうしても治らず、かすみがうらはDNS
4/19 月	0.0			風邪
4/20 火	0.0			風邪
4/21 水	0.0			風邪
4/22 木	0.0			風邪
4/23 金	0.0			風邪
4/24 土	33.8	千川通り〜椎名町10km 下板橋〜志村三丁目2.7km 志村三丁目〜高島平〜荒川〜彩湖〜戸田橋21km	59分31秒 14分58秒 2時間2分33秒	久しぶりに走った。 山手線が止まったので、三田線に乗れず。東上線で下板橋まで行って、待ち合わせ場所まで走った。 WFC練習会。風が強かった。
4/25 日	6.8	近所	40分5秒	久しぶりに走ったので今朝は脚が痛くてつらかった。
4/26 月	0.0			風邪
4/27 火	0.0			風邪
4/28 水	0.0			風邪
4/29 木	22.4	横浜〜みなとみらい〜赤レンガ〜本牧〜磯子〜八景島〜海の公園	2時間15分52秒	風邪の影響で久しぶりのラン。思ったよりいいペースだった。
4/30 金	0.0
走行距離	234.3  km