月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0			持病の目まいがひどいので、今日は休脚日。辛いっす！
9/02 水	0.0			今夜もイマイチ。
9/03 木	11.3	神田川〜桃園川〜中野坂上〜戸山公園	1時間42秒	二日空いたので、脚が楽だった。
9/04 金	8.2	神田川〜桃園川〜	44分07秒	小雨だったので短め
9/05 土	20.5	神田川~桃園川〜荻窪	2時間4分2秒	マッサージ中、ほとんど寝てたのでもったいなかった。
9/06 日	23.4	天王洲〜城南島公園	2時間19分11秒	お台場海浜公園でランチ
9/07 月	10.2	ヘイモリ3周	52分50秒	ヘイモリ3周1.56、1.51、1.50
9/08 火	10.4	神田川〜桃園川〜中野坂上〜	54分14秒	のんびり気分走。坂道だけはがんばってみた。
9/09 水	0.0			多忙と疲労で休脚日
9/10 木	12.7	神田川〜桃園川〜谷端川〜丸正	1時間5分53秒	丸正で買い物
9/11 金	10.0	目白〜護国寺〜江戸川橋〜	54分54秒	ハナマサでパスタ用のベーコンをまとめ買い
9/12 土	34.9	西新宿〜代々木公園〜山手通り〜蛇崩〜碑文谷〜中原街道〜多摩川〜ガス橋〜鹿島田〜第二京浜〜横浜	3時間25分1秒	蛇崩をすぎたあたりから雨。五本木、学芸大駅などで雨宿りしながら走ったが、土砂降りになり、碑文谷ダイエーのスタバで30分ほど待った。以降はあまり降らずに無事横浜まで到着。ヤマトで荷受け、恵比寿温泉に入ってから結婚パーティ出席。
9/13 日	9.2	牛込幽霊坂〜漱石〜落馬地蔵	54分21秒	今日はのんびり、新宿名所巡り。
9/14 月	10.4	神田川〜桃園川〜中野坂上〜	55分16秒	今夜ものんびり気分走。
9/15 火	11.2	神田川〜桃園川〜中野坂上〜コリアタウン	1時間4分23秒秒	コリアタウンで買い物
9/16 水	8.3	神田川〜桃園川〜	45分17秒	短め
9/17 木	17.9	ヘイモリ21周		ヘイモリ練習会。時計が誤作動した。
9/18 金	5.8	近所	31分42秒	くたびれてるので、短め。
9/19 土	20.9	江戸川橋〜墓参り〜スカイツリー〜小岩アーバンプラザ	2時間2分23秒	高校のクラス会。ついでに墓参り、スカイツリーチェック、小岩アーバンプラザでシャワー。
9/20 日	10.4	戸山公園〜小滝橋		ちょい二日酔いだったので、のんびりラン。
9/21 月	39.1	山の手線一周	3時間54分51秒	有楽町スタートゴール。各駅写真撮影、コーヒータイム二回込みで約6時間。
9/22 火	26.6	王子〜西新井〜新三郷	2時間39分57秒	新三郷のイケヤまでいって、499円のクッションを買ってきた。帰りの電車賃、二人で1300円…。
9/23 水	9.7	鬼子母神〜護国寺〜江戸川橋〜戸山公園	1時間55秒	鳩山御殿を見てきた。
9/24 木	12.4	神田川~桃園川〜中野坂上〜戸山公園	1時間7分9秒	だいぶ涼しくなったので走りやすい。
9/25 金	10.8	ヘイモリ5周	57分45秒	脚が疲労
9/26 土	23.1	マッサージ〜家〜島忠〜家〜中野新橋〜方南通り〜神田川	2時間7分16秒	小滝橋のマッサージが終わって1度家に帰り(約3キロ）、中野の島忠に買い物に行って、また家に戻り(約8キロ）、再度、神田川〜中野新橋〜方南通りルートを走った(約12キロ）。
9/27 日	10.8	鬼子母神〜護国寺〜江戸川橋〜大久保通り〜抜弁天〜戸山公園	1時間4分0秒	新宿街歩きマップというのに 小笠原伯爵邸というのが載っていたので見に行った。 歴史のある建物で、ちょっと感動したが、 横道に入ってみたら、 別コースでたまに走って通っている スペイン料理のお店だった。(食べたことはないです） なぁーーんだ！
9/28 月	14.5	神田川~桃園川〜カメの先	1時間18分37秒	ちょっと長めに走った。帰りは後ろからあおられたので､スピードやや上がりめ。
9/29 火	10.9	神田川~桃園川〜中野坂上〜戸山公園〜コリアタウン	1時間1分41秒	コリアタウンで買い物
9/30 水	7.8	神田川~桃園川〜中野坂上	43分49秒	無事400kmもクリアしたし、雨も降ってるので今夜は短め。
走行距離	401.4  km