矢鹿ショウジン  
地域 : 東京    年齢 : 70歳
一言 : 
ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 8.3   神田川〜山手通り〜
44分5秒
今夜は短め、ゆっくり。
7/02 木 8.9   神田川〜山手通り〜
46分31秒
今夜もほぼ同じコース。
7/03 金 8.0   神田川~桃園川
43分52秒
くたびれてるので、短め。
7/04 土 23.1   小滝橋マッサージ〜谷端川〜石神井川〜王子
2時間10分58秒
今日は一人でマッサージ
7/05 日 38.2   山の手線一周
3時間39分23秒
またもや山の手線一周をやった。前回の反省でコースを練り直したら線路に近いコースになったけど距離はちょっと短くなった。信号運が悪かった割には、信号、休憩込みで約5時間で帰れた。
7/06 月 11.1   神田川~桃園川〜早稲田通り
1時間1分6秒
脚がくたびれてるので、ゆっくりめ。
7/07 火 12.2   神田川〜中野新橋〜方南通り
1時間8分27秒
満月見ながらユックリ走。
7/08 水 4.0   新宿ピカデリー〜コリアタウン
23分40秒
トランスフォーマーのチケットをもらったので観に行った。ちょと子どもっぽい映画。
7/09 木 12.6   神田川〜桃園川〜中野〜新井薬師〜目白通り〜丸正
1時間8分4秒
桃園川から中野に抜けるコースは最近のマイブーム
7/10 金 11.3   神田川〜桃園川〜中野〜新井薬師〜
1時間21秒
今夜も最後が短めだけどほぼ同じコース。
7/11 土 16.5   マッサージ〜代々木公園
1時間31分42秒
夕方屋形船に乗るので、ランニングは早めに切り上げた。涼しかった。
7/12 日 19.0   桃園川〜ヘイモリ〜ピーコック
1時間47分6秒
選挙に行った
7/13 月 10.0   神田川〜桃園川
53分37秒
微妙に新コース開拓
7/14 火 11.4   神田川〜桃園川〜中野〜新井薬師〜
58分58秒
今夜も中野に抜けるマイブームコース。道が広いうえに、人通りがないので走りやすい
7/15 水 11.8   哲学堂〜江古田の森
1時間2分28秒
久しぶりに江古田の森へいった
7/16 木 9.7   新橋〜赤坂見附〜四谷〜抜弁天
54分12秒
クヌート。ヤクルトホールから帰宅ラン
7/17 金 8.4   神田川〜桃園川〜中野坂上
43分6秒
金曜なので軽め
7/18 土 22.1   マッサージ〜外苑〜田町〜レインボーブリッジ〜潮風公園
西戸山公園
1時間49分11秒
潮風公園にガンダムを見に行った。ガンダムが何かは知らないけど…。(19.2km)
花火大会ラン(2.9km)
7/19 日 29.0   代々木公園〜蛇崩〜学芸大〜雪が谷大塚〜多摩川〜ガス橋〜鶴見川〜鶴見
2時間53分38秒
鶴見まで走ったので総持寺と国道駅を見てきた。総持寺はすごいんだろうなーという予想の十倍すごかった。子安の鷲の湯に入って、焼肉屋で生ビール飲んで、京急-山の手線で帰ってきた。
7/20 月 10.2   護国寺〜池袋ハンズ〜東武〜丸正
1時間2分36秒
買い物ラン。
7/21 火 7.2   神田川〜桃園川〜中野坂上
39分14秒
雨だし、脚に疲労があるしで、今夜は軽め。
7/22 水 10.4   浅草橋〜一橋〜江戸川橋
56分15秒
浅草橋で打ち合わせ。帰宅ラン
7/23 木 0.0   飲み会
7/24 金 10.1   神田川〜桃園川〜中野坂上
52分54秒
新コース
7/25 土 20.3   マッサージ〜不忍池〜鬼子母神
1時間57分
不忍池の蓮の花が見頃。
7/26 日 22.7   家からラン+WFC練習会
2時間17分13秒
久々のWFC練習会。暑かった−!
7/27 月 13.3   神田川〜方南通り〜
1時間9分47秒
雨がぽつぽつ…、雷がこわいので一生懸命帰ってきた。
7/28 火 10.8   早稲田松竹〜Sセンター〜戸山公園
1時間31秒
"チェ"をみてから、Sセンターでラン
7/29 水 10.7   神田川〜桃園川〜中野〜妙正寺川
1時間1分
ふくらはぎに痛みがでたので、後半はユックリ
7/30 木 9.2   Sセンター
48分12秒
ふくらはぎの痛みがまだあるので、大事をとって短め
7/31 金 5.0   Sセンター
30分39秒
"チェ-2"をみてから、Sセンターでラン
走行距離 405.5  km