月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0	駒込のウナギ屋	0	知り合いの会社の引っ越しパーティ。すんごく美味い鰻をごちそうになった
5/02 土	22.0	江古田川〜千川通り〜豊島園〜石神井川〜川越街道	1時間59分1秒	先週行けなかったので、2週間ぶりのマッサージ。脚をガシガシやってもらった。ちょーーー痛かった−！
5/03 日	26.6	王子〜西新井〜新三郷	2時間33分09秒	新三郷のIKEAまで買い物ラン。
5/04 月	27.7	横瀬〜羊山公園〜美の山公園	計測できず	せっかく秩父に行ったので、羊山の芝桜もチェック。ピークは過ぎてたけど、ギリギリオーケー。美の山界隈を走って、武甲温泉によってから西武秩父でビール。19時半発のレッドアローで帰ってきた。
5/05 火	6.4	ハンズ	36分18秒	ハンズまで買い物
5/06 水	5.4	池袋のキンカ堂	33分37秒	池袋のキンカ堂まで買い物
5/07 木	0.0			雨
5/08 金	0.0			風邪っぽいので、休脚日
5/09 土	5.5	小滝橋マッサージ	31分33秒	今日もマッサージ往復ﾌﾟﾗｽ2kmでやめといた。
5/10 日	0.0			風邪でボロボロ、休脚日
5/11 月	0.0			今日も風邪でボロボロ、休脚日
5/12 火	0.0			快方に向かってきたけど、無理は禁物、休脚日
5/13 水	12.4	ヘイモリ	1時間17分43秒	ヘイモリ練習会
5/14 木	0.0
5/15 金	16.0	石垣島宮良川界隈	1時間41分12秒	石垣はもう真夏だった。
5/16 土	0.0	野底マーペー		野底マーペーに登った。絶景！
5/17 日	10.5	竹富島ぐるぐる	1時間6分51秒	竹富も真夏だった。
5/18 月	0.0			今日から梅雨入り。どしゃっと降ったり、薄日が差したり…。
5/19 火	7.1	妙正寺川〜	38分6秒	南国ボケで、気力イマイチ。
5/20 水	10.9	鬼子母神〜護国寺〜江戸川橋〜早稲田〜コリアタウン	56分6秒	コリアタウンで買い物。帰り道、すれ違う人がほぼ外国語。ハングル、広東語、英語…無国籍エリアだ−！
5/21 木	12.9	桃園川〜ヘイモリ〜妙正寺川	1時間7分35秒	夜ランナーのべ50人ぐらいと遭遇。
5/22 金	10.0	神田川〜山手通り〜西新宿	53分54秒	近所をぐるり
5/23 土	22.0	善福寺川〜太田黒公園	1時間58分07秒	だいぶ体重が増えたので、からだが重たい
5/24 日	19.0	神宮外苑	1時間38分	外苑に関カレのハーフマラソンを見に行った。
5/25 月	12.2	桃園川〜ヘイモリ〜妙正寺川	1時間4分3秒	今夜も大勢のランナーとすれ違った。ヘイモリ半周。
5/26 火	13.0	谷端川〜下板橋	1時間11分13秒	久しぶりの谷端川。板橋界隈も走りやすい。
5/27 水	11.3	桃園川〜早稲田通り〜	59分42秒	最近マイブームのコース
5/28 木	0.0			雨なので休脚日
5/29 金	12.2	哲学堂〜ヘイモリ	1時間2分5秒	中野刑務所の門を見てきた
5/30 土	20.0	マッサージ〜神田川〜下高井戸	1時間57分56秒	スタミナキングで肉を買ってきた。
5/31 日	10.9	ヘイモリ〜早稲田通り	1時間1分22秒	またもや中野刑務所の門を見てきた
走行距離	294.0  km