矢鹿ショウジン  
地域 : 東京    年齢 : 70歳
一言 : 
ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金 0.0   休脚日。
8/02 土 27.0   WFC山中湖合宿
山中湖と忍野八海あたりをファンラン
8/03 日 17.0   WFC山中湖合宿
1時間30分44秒
湖畔一周
8/04 月 10.2   神田川〜小滝橋三周〜山手通り
すごい雨&雷も遠鳴り。時計が誤動作。
8/05 火 10.5   神田川〜桃園川〜中野十字路〜中野坂上
54分37秒
雨上がりでも、蒸し暑かった。
8/06 水 10.2   谷端川〜川越街道
53分40秒
首都高のトレーラー横転火災事故現場を見てきた。橋脚が真っ黒になってた。
8/07 木 11.8   哲学堂〜神田川
1時間3分29秒
今夜は赤塚不二夫のアトリエの前を走ってきた。ひっそりしてた。
8/08 金 9.1   戸山公園4周回
48分39秒
金曜なので短め
8/09 土 17.0   小滝橋マッサージ〜山手通り〜石神井川〜池袋
1時間39分55秒
暑くてへけけ。池袋東武でサカナを買った。
8/10 日 22.5   玉川上水〜羽村
2時間19分55秒
玉川上水リベンジ。今回は羽村まで走った。といっても、今回のスタートは小平。距離は前回とあまり変わらず。
8/11 月 11.5   神田川〜桃園川
1時間3分17秒
いい気分で走れた。
8/12 火 0.0   深夜まで仕事。走れず。
8/13 水 7.3   21動物病院〜神田川
ワクチンで、つるきちを病院に。ついでにちょっと走ってきた。
8/14 木 20.3   河口湖1周
2時間46秒
河口湖合宿1日目。渋滞で到着が1時間遅れたので、西湖周回は断念。
8/15 金 25.2   本栖〜氷穴(青木ヶ原樹海)
2時間48分36秒
河口湖合宿2日目。東海自然歩道・樹海コースをゆっくり走った。
8/16 土 16.1   青梅街道
1時間42分
マッサージの後、青梅街道をゆっくり走してきた。
8/17 日 11.3   神田川〜
1時間14分19秒
すごくゆっくり走
8/18 月 11.5   神田川〜桃園川
1時間1分37秒
後半ちょっとがんばってみた。脚疲労。
8/19 火 10.2   神田川〜小滝橋三周〜桃園川
50分08秒
小滝橋3周は負荷をかけて走ってみた。やや脚に痛み。
8/20 水 11.6   神田川〜小滝橋4周〜桃園川
59分19秒
今夜も前半負荷をかけて走ったが、途中から脚がつらくなった。まだ無理できない感じ。
8/21 木 11.8   哲学堂〜江古田緑地公園〜
1時間3分16秒
脚がイマイチ。
8/22 金 12.3   新宿中央公園〜参宮橋
1時間3分15秒
新ルート開拓
8/23 土 21.3   小滝橋〜玉川通り〜北沢川〜下北沢〜西新宿〜
2時間1分47秒
マッサージで脚をガシガシ!
8/24 日 21.0   妙正寺川〜早稲田通り〜青梅街道〜三鷹〜アジア大通り〜小金井
2時間6分
小金井の実家に行った。
8/25 月 11.5   神田川〜桃園川〜環七
1時間55秒
雨上がり、遊歩道はちょっとすべる。
8/26 火 11.5   神田川〜桃園川〜環七
1時間4分49秒
大雨で、遊歩道はツルツル。危ないのでゆっくりラン。
8/27 水 10.9   谷端川〜板橋
57分55秒
谷端川は久しぶり
8/28 木 8.4   近所
44分13秒
すんごい雨の中を走った。
8/29 金 7.4   コジマ
41分58秒
雨が降る前にコジマでカリカリを買ってきた。
8/30 土 14.1   小滝橋〜江古田川〜環七〜目白通り
1時間24分29秒
マッサージをガシガシ。すんごく痛かったけど、脚の具合は良好。
8/31 日 22.1   南船橋〜幕張〜花見川〜
2時間14分46秒
実家の家を見に行った。だいぶ出来てた。9月後半に引き渡し予定。
走行距離 412.6  km