月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	3.2	小滝橋のマッサージ	19分	マッサージの往復だけ。これから仕事するので、走れない。
3/02 日	0.0			今日もズーーーーーーーッと仕事。走る時間は作れない。
3/03 月	0.0			21時から24時まで打ち合わせ。四月半ば入校のmook一冊作るので、これからもハードな日々。
3/04 火	0.0			今夜も深夜まで仕事。超寝不足で疲労困憊、走る時間も気力もない。
3/05 水	0.0			今夜は走るつもりだったけど、全然時間が作れなかった。
3/06 木	6.0	神田川	31分39秒	今夜もまだまだ仕事だけど、ちょっとだけ走ってきた。くたびれた〜。
3/07 金	0.0			今夜は22時頃仕事を終了したが、疲労困憊で走る気力がわかなかった。腹減った。
3/08 土	15.7	マッサージ〜湯島〜上野公園〜御徒町		脚がくたくた。こんなんで、来週荒川走れんのかー。御徒町の燕湯が休業してた。ショック！
3/09 日	24.8	今戸神社		ペース上がらず。
3/10 月	11.5	神田川〜桃園川	1時間1分7秒	がんばってみたけど、脚動かず。ちょーヤバ。
3/11 火	10.0	谷端川	52分30秒	後半は5分ペース。結構イッパイになった。
3/12 水	11.6	神田川〜桃園川		脚が筋肉痛。
3/13 木	8.2	神田川〜桃園川	47分	筋肉痛やら筋痛で、よろよろとしか走れず。やば！
3/14 金	0.0			雨
3/15 土	15.6			マッサージで脚をガシガシ。脚も身体も疲労困憊。明日は無事ゴールできるかな。
3/16 日	45.0	荒川マラソン〜UP3km		体調も脚の具合も悪いので、無理しないで走ろうと思ったが、前半から調子が上がらず、中間点でもう歩きが入った。以降、歩き＆走りで3時間50分程度でゴール。今シーズンは今イチな結果だった。ゴール後は脚がツリまくり。
3/17 月	6.5	神田川〜江戸川橋	38分43秒	疲労抜き、ゆっくりラン
3/18 火	8.0	神田川〜桃園川	45分59秒	疲労抜き、ゆっくりラン
3/19 水	0.0			雨、休脚日
3/20 木	0.0			大森の友人宅でパーティ。走って行くつもりで、着替えを送っておいたが、雨がひどいのでランは中止して、電車で行った。着替えはそのまま送り返した。
3/21 金	0.0			多忙につき走れず。
3/22 土	20.1	早稲田通り〜皇居〜	2時間1分	お花見ラン。まだちょっと早かった。
3/23 日	6.0	江戸川橋〜		脚が今イチなので、ちょっとだけラン。なぜか他より早く咲く、江戸川橋の桜。今年もすでに満開寸前！
3/24 月	8.0	神田川〜桃園川	43分18秒	小滝橋方面の桜はまだ今イチ。脚の状態、今イチよくならず。
3/25 火	6.6	江戸川橋〜	37分14秒	脚今イチだけど、夜桜が見たいので江戸川橋まで走って来た。
3/26 水	10.3	妙抄寺川〜哲学堂〜中野通り〜新井薬師	58分19秒	夜桜見物ラン。脚痛いっこうに治らず。特に最初の数キロはひどい。
3/27 木	0.0			21時間からの打ち合わせもあって、0時頃まで仕事。夜桜が見れないのは残念だったけど、休脚日。
3/28 金	0.0			ずっと仕事で、走れず。
3/29 土	0.0			友人の誘いで、高尾ボランティア主催のイベントに参加。浅川地下壕を見学し、午後からは初沢山で簡単なオリエンテーリングをして来た。帰りに小金井公園の桜を見に行ったりもしたので、延べ10km以上は歩いたと思う。結構脚がくたびれた。
3/30 日	14.9	大谷口〜石神井川		お花見ラン。満開！
3/31 月	8.0	神田川〜桃園川		脚の痛みがなかなか消えない。シーズンオフなのでまぁ、いいか…。
走行距離	240.0  km