月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	14.3	神田川〜桃園川	1時間13分20秒	行き5分25秒　帰り4分49秒
3/02 金	8.6	谷端川	45分38秒	今週はくたびれた
3/03 土	23.0	石神井川〜城北公園	2時間10分52秒	今日はゆっくり。
3/04 日	10.3	新宿	58分31秒	小田急ハルクにさかなを買いに行った
3/05 月	0.0			大雨
3/06 火	13.2	神田川〜桃園川〜戸山公園	1時間7分51秒	風が強かった。ave5分8秒
3/07 水	8.0	神田川	46分30秒	今夜はあまり時間が作れなかった
3/08 木	15.9	神田川〜皇居〜靖国神社〜早稲田通り	1時間22分45秒	武道館前でおばさんの大群衆に捕まる。引き返して靖国神社経由になった。どうやらチャンドンゴンだったみたいだ
3/09 金	6.2	神田川〜江戸川橋	32分4秒	今夜はあまり時間が作れなかった
3/10 土	23.0	大久保通り〜皇居〜靖国神社〜箱根山	2時間6分5秒	箱根山クロカンコース1周だけがんばってみた。全然ダメー！
3/11 日	8.0	小田急ハルク		買い物ラン
3/12 月	7.0	神田川〜中野坂上	37分05秒	あーいそがしー！
3/13 火	8.2	神田川〜戸山公園	40分43秒	荒川の前だってのに妙に多忙。こまった！
3/14 水	10.5	谷端川〜板橋	57分26秒	風が冷たい
3/15 木	0.0			仕事まったく終わらず…、走れない！
3/16 金	6.4	神田川〜江戸川橋	33分51秒	荒川寸前なのに、なんでこんなに忙しいのー！！！
3/17 土	15.5	神田川〜中野新橋	1時間30分10秒	今日は軽め
3/18 日	45.7	荒川マラソン with jog3.5	3時間24分31秒(net)	20分切りを目指したが、向かい風で後半は今イチ
3/19 月	8.0	神田川〜桃園川	45分45秒	疲労抜きラン
3/20 火	12.4	神田川〜桃園川	1時間7分９秒	疲労抜きラン
3/21 水	16.2	神田川〜代々木公園	1時間36分7秒	疲労抜きラン
3/22 木	11.2	神田川〜谷端川		疲労抜きゆーっくりラン
3/23 金	5.4	池袋		おニューのランシューを2足買った
3/24 土	25.0	石神井公園	2時間22分	おニューのランシューで走った
3/25 日	6.8	池袋		雨。昼前にちょっと走った
3/26 月	14.0	神田川〜桃園川	1時間12分45秒	最後の2キロはがんばった
3/27 火	13.6	神田川〜桃園川〜フモン館		事件に遭遇。警察がごっちゃり
3/28 水	13.7	神田川〜江戸川橋〜外堀通り〜抜弁天〜戸山公園	1時間9分14秒	お花見ラン
3/29 木	13.1	神田川〜桃園川〜中野通り〜哲学堂〜落合〜小滝橋	1時間10分37秒	中野通りの桜を見に行った。混んでて走りにくかった
3/30 金	11.4	神田川〜戸山公園クロカン〜	1時間33秒	箱根山の桜
3/31 土	28.4	神田川〜妙抄寺川〜井草川〜千川上水〜多摩自転車道〜小金井公園	2時間49分	お花見ラン
走行距離	403.0  km