矢鹿ショウジン  
地域 : 東京    年齢 : 70歳
一言 : 
ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 19.0   上野
1時間39分
午後からの花見のために肉を買いに上野にいった
4/02 日 25.0   池上
2時間30分
ギリギリ雨にあわず
4/03 月 14.0   神田川〜桃園川
1時間16分39秒
桜はぼちぼち終わり。でもまだ花見宴会してた
4/04 火 11.0   哲学堂
62分
うっかり忘れてた哲学堂の桜を見に行った。満開で実にすばらしかった
4/05 水 11.0   谷端川〜板橋
64分
くたびれてるので、のんびりジョグ
4/06 木 16.0   神田川〜桃園川〜青梅街道
1時間27分30秒
前半6分、後半5分
4/07 金 7.0   近所
41分
今週はくたびれた。
4/08 土 22.0   妙抄寺川〜妙抄寺公園
2時間2分
しだれ桜が見事!
4/09 日 18.0   外苑西〜大森
ずっと追風
4/10 月 13.0   谷端川〜板橋〜千川
1時間13分
谷端川緑道は雨でつるつる。帰りは千川をまわってきた
4/11 火 0.0  
4/12 水 6.0   近所
多忙につき、時間がとれず、ちょっとだけ走った
4/13 木 11.0   神田川〜桃園川
56分
今夜は暖かくて走りやすかった
4/14 金 8.0   神田川〜桃園川
41分
手がかじかんだ
4/15 土 20.0   渋谷
買い物ラン
4/16 日 20.0   山手通〜目黒川〜駒沢通り〜環七〜春日橋
1時間55分
友人宅へ
4/17 月 11.0   神田川〜桃園川
58分30秒
つま先走りに挑戦。ふくらはぎがくたびれた
4/18 火 14.0   谷端川〜板橋〜明治通
1時間11分36秒
暖かかった。
4/19 水 15.0   神田川〜桃園川〜阿佐ヶ谷
1時間18分36秒
阿佐ヶ谷に所用。走って行ってきた。
4/20 木 14.0   板橋〜北池袋
1時間20分
遠まわりコース+ショートカット
4/21 金 15.0   神田川〜桃園川〜阿佐ヶ谷
1時間21分48秒
今夜も阿佐ヶ谷に所用。
4/22 土 20.0   国分寺〜府中〜WFC練習会
国分寺〜府中=5km WFC練習会15km
4/23 日 22.0   山手通り〜目黒通り〜環七〜大森〜春日橋
脚に疲労
4/24 月 8.0   神田川〜桃園川〜
44分
走り出してしばらくしたら、雨。我慢して走ったけど、すごい雨になり、4kmでひきかえした。しかも桃園川遊歩道は雨でつるつる。
4/25 火 11.0   神田川〜飯田橋
58分30秒
4月も後半なのに、手がかじかんだ
4/26 水 11.0   神田川〜桃園川〜
60分13秒
今夜はリラックス走。でも最後のほうは頑張っちゃった。
4/27 木 14.0   神田川〜中野新橋〜環七〜蚕糸公園
1時間16分19秒
久しぶりのコースをぐるりとまわった
4/28 金 0.0   映画に行ったので、休脚日
4/29 土 24.0   神田川〜善福寺川
2時間11分30秒
4/30 日 23.0   早稲田通り〜千鳥が淵〜虎ノ門〜御成門〜品川〜旧東海道〜春日橋
都心ラン。空いてた。
走行距離 423.0  km