矢鹿ショウジン  
地域 : 東京    年齢 : 70歳
一言 : 
ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 0.0   脚痛。徐々に良くなってるかなー
3/02 木 0.0   脚痛。まだ踏ん張ると痛みがでる
3/03 金 5.0   神田川
30分
試しに走ってみた。まだちょっと不安
3/04 土 23.0   皇居
2時間7分
リハビリラン。脚痛い
3/05 日 9.0   神田川
リハビリラン。脚まだ痛い
3/06 月 10.0   神田川〜桃園川
53分6秒
脚まだ痛いが、走りながら治す予定
3/07 火 14.0   神田川〜桃園川
1時間16分14秒
脚の痛みは、走ってしばらくするとあまり気にならなくなった。でもまだ踏ん張ると痛みは出る。
3/08 水 0.0   数日間走ってみたが、どうも脚がイマイチだ。とりあえず、今夜は休脚日にして、様子を見ることにした。
3/09 木 5.0   神田川〜
30分
まだ不安
3/10 金 0.0   休み
3/11 土 21.0   神田川〜谷端川〜石神井川〜巣鴨
2時間3分
ゆっくり走る分にはまあまあ走れるようになった。ニューシューズの慣らしラン。案の定土踏まずにマメ。あと数回履いてから、荒川を走るつもり
3/12 日 14.0   練馬
今日もニューシューズの慣らしラン。
3/13 月 11.0   神田川〜中野富士見町
59分
脚の痛みがだいぶ良くなった。荒川間に合うかも!
3/14 火 0.0   マメが治らないので走るのを控えた
3/15 水 6.0   池袋
全然、マメが…治らない。困ったぞ
3/16 木 0.0   マメが…治らない
3/17 金 0.0   マメが…治らない
3/18 土 10.0   ついにマメが治らなかった。あしたはテーピングして走るしかない。すごくいやだ
3/19 日 45.0   荒川マラソン+UP3k
強烈な向かい風で走ってても、つまらなかった
3/20 月 6.0   神田川
35分
疲れとりラン
3/21 火 21.0   駒込〜小台〜荒川〜王子
2時間1分
まだ脚に疲労有り
3/22 水 0.0  
3/23 木 14.0   神田川〜桃園川
1時間17分
花見ラン。咲いてる桜もあったけど、まだ数日早いかな
3/24 金 5.0   神田川〜
30分
江戸川橋は桜の開花が早い!
3/25 土 22.0   神楽坂〜皇居〜銀座〜江戸川橋
2時間7分
花見ラン。靖国神社、千鳥が淵はまだ三分咲き
3/26 日 12.0   谷端川〜石神井川〜飛鳥山
花見ラン。石神井川は見事に開花!
3/27 月 14.0   神田川〜桃園川
1時間11分17秒
神田川も満開
3/28 火 15.0   谷端川〜上板橋
1時間21分
途中で、雨
3/29 水 0.0   パーティ
3/30 木 11.0   大塚公園〜江戸川橋
59分30秒
江戸川橋公園大宴会
3/31 金 9.0   箱根山
51分
箱根山大宴会
走行距離 302.0  km