月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0			雨＆多忙で休脚日
2/02 木	7.0	池袋のハンズ		買い物ラン
2/03 金	0.0			多忙で休脚日
2/04 土	21.0	羽根木公園
2/05 日	27.0	浦安ハーフ+UP3k+down3k		北風が強くて前に進めず…
2/06 月	12.0	神田川〜桃園川	1時間2分38秒	昨日の脚の疲労はあまりないようだ
2/07 火	12.0	谷端川〜千川	1時間6分50秒	今日の方が脚に疲労感有り
2/08 水	11.0	妙抄寺川〜江古田〜	1時間2分15秒	まだ寒い
2/09 木	11.0	神田川〜桃園川	58分36秒	早く春がこないかなー
2/10 金	9.0	谷端川〜	50分	今週は忙しかったのでくたびれた
2/11 土	24.0	（朝）渋谷〜目黒川〜北沢緑道〜羽根木公園〜	2時間21分	羽根木公園の梅は三分咲き
2/12 日	10.0	神田川〜江戸川橋〜戸山公園
2/13 月	14.0	神田川〜桃園川	1時間12分45秒	一生懸命走ってみた。交差点では減速するので、意外と良いインターバルトレーニングかも…
2/14 火	9.0	近所をぐるり	52分	今夜はイマイチ気力がわかなかったので、軽く近所をジョグした。
2/15 水	12.0	千早〜東長崎〜江古田〜要町	1時間6分	暖かいと、走りやすい
2/16 木	0.0			仕事が終わらず、休脚日
2/17 金	0.0			仕事が終わらず、休脚日
2/18 土	23.0	小滝橋〜湯島〜浅草〜墓参り		明日は親父の命日なので墓参りに行って来た。湯島の梅はいまだ咲かず
2/19 日	13.0	雑司ヶ谷〜白山		買い物ラン
2/20 月	0.0			太股に痛み。原因不明
2/21 火	0.0			整骨院へ…、痛みひかず…。
2/22 水	6.0	池袋	36分	痛みが多少減ったので、ゆっくり走ってみた。まだ不安
2/23 木	11.0	神田川〜桃園川	1時間40秒	痛みはあるけど、走れることは走れる。でもフルはどうかなー
2/24 金	0.0
2/25 土	6.0	胡屋〜子供の国
2/26 日	47.0	おきなわマラソン+アップ5		やっぱり、脚痛がでてボロボロ。一週間前の故障はきつい
2/27 月	0.0			脚痛
2/28 火	0.0			脚痛。うーーん、困ったぞー
走行距離	285.0  km