月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	8.0	谷端川	42分30秒	楽しいGWのために、頑張って仕事。合間をぬって走ってきた。
5/02 火	0.0			走れず
5/03 水	32.0	横浜		綱島街道は走る気がしなかったので、武蔵小杉から元町中華街までワープして、港の見える丘公園〜病院坂〜本牧プール〜マイカル〜麦田トンネル〜。えびす温泉に入って、パスタを食べて帰ってきた。今日は奥さんと二人ラン
5/04 木	23.0	神田川〜竹橋〜皇居右回り〜日比谷公園〜日比谷通り〜第一京浜〜旧東海道〜春日橋	2時間9分55秒	春日橋の友人宅がゴール
5/05 金	13.0	谷端川〜板橋〜白山通り〜明治通	1時間17分	ちょっと仕事したので、時間があまりとれなかった
5/06 土	20.0	鬼子母神〜雑司ヶ谷〜小石川〜谷中〜上野
5/07 日	17.0	朝、実家周辺を5.5km。夕方自宅周辺を11.5km
5/08 月	13.0	神田川〜中野新橋〜富士見町〜善福寺川	1時間4分14秒	雨
5/09 火	14.0	神田川〜桃園川	1時間5分	小雨。帰りは頑張った
5/10 水	15.0	神田川〜飯田橋〜早稲田〜戸山公園	1時間19分30秒	今夜も小雨
5/11 木	11.0	新目白〜環七〜哲学堂〜	1時間1分20秒
5/12 金	10.0	池袋周辺	56分30秒	今週はくたびれた
5/13 土	18.0	代々木公園	1時間45分	雨
5/14 日	23.0	神田川〜竹橋〜皇居右回り〜日比谷公園〜日比谷通り〜第一京浜〜旧東海道〜春日橋	2時間18分	3人で、皇居、議事堂、東京タワー、旧東海道、品川寺、鈴が森刑場後等を見ながら春日橋へ
5/15 月	0.0			うーーん、仕事が全く片づかない。今週はやばいかも…。
5/16 火	8.0	神田川〜	44分40秒	日曜から違和感のあったヒザに痛み。無理出来ないかも。
5/17 水	0.0			雨も降ってるし、脚の痛みも残ってるので、休脚日。
5/18 木	0.0			走りに出たが、膝が痛くて全く走れず。うーーん、困った！
5/19 金	8.0	谷端川		ゆっくり走ってみた。多少痛みは減った
5/20 土	19.0	谷端川〜石神井川		ヒザ痛が心配だったのでゆっくり走った。今日は暑かった。
5/21 日	22.0	神田川〜早稲田通り〜北の丸公園〜皇居右回り〜桜田通り〜旧海岸通り〜旧東海道〜春日橋		きょうもゆっくり
5/22 月	15.0	神田川〜桃園川	1時間19分2秒	行きは5分半、帰りは5分。ヒザの痛みは、我慢できる程度に回復。でもまだ痛い。
5/23 火	13.0	神田川〜善福寺川分岐	1時間11分15秒	雨だったので、ウインドブレーカーを着たら、暑くて参った
5/24 水	0.0			雷と嵐
5/25 木	13.0	環七〜哲学堂〜小滝橋	1時間4分25秒	気持ちのいい夜だった
5/26 金	15.0	谷端川〜白山通り〜中板橋〜千川〜新目白〜	1時間27分50秒	ノンビリを心がけて走ってみた。風がここちよかった
5/27 土	16.0	小滝橋〜代々木公園〜若林＝バス＝馬込〜春日橋		猛烈な雨になり、一部、バスでワープ
5/28 日	30.0	神田川〜竹橋〜皇居周回	2時間52分	OB駅伝の応援。
5/29 月	12.0	神田川〜中野新橋〜	1時間7分	体調も気力もイマイチだし、忙しいしで、やる気無かったけど、何となく走ってきた。ちょっとだけスカッとした。
5/30 火	14.0	神田川〜桃園川	1時間9分	雷雨が去ったので、早めに走ってきた。まだ薄暮だったので、走りやすかった。
5/31 水	10.0	鬼子母神〜雑司ヶ谷〜大塚公園〜サンシャイン		今月はヒザ痛があったわりにはよく走れた
走行距離	412.0  km