月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0			脚痛。徐々に良くなってるかなー
3/02 木	0.0			脚痛。まだ踏ん張ると痛みがでる
3/03 金	5.0	神田川	30分	試しに走ってみた。まだちょっと不安
3/04 土	23.0	皇居	2時間7分	リハビリラン。脚痛い
3/05 日	9.0	神田川		リハビリラン。脚まだ痛い
3/06 月	10.0	神田川〜桃園川	53分6秒	脚まだ痛いが、走りながら治す予定
3/07 火	14.0	神田川〜桃園川	1時間16分14秒	脚の痛みは、走ってしばらくするとあまり気にならなくなった。でもまだ踏ん張ると痛みは出る。
3/08 水	0.0			数日間走ってみたが、どうも脚がイマイチだ。とりあえず、今夜は休脚日にして、様子を見ることにした。
3/09 木	5.0	神田川〜	30分	まだ不安
3/10 金	0.0			休み
3/11 土	21.0	神田川〜谷端川〜石神井川〜巣鴨	2時間3分	ゆっくり走る分にはまあまあ走れるようになった。ニューシューズの慣らしラン。案の定土踏まずにマメ。あと数回履いてから、荒川を走るつもり
3/12 日	14.0	練馬		今日もニューシューズの慣らしラン。
3/13 月	11.0	神田川〜中野富士見町	59分	脚の痛みがだいぶ良くなった。荒川間に合うかも!
3/14 火	0.0			マメが治らないので走るのを控えた
3/15 水	6.0	池袋		全然、マメが…治らない。困ったぞ
3/16 木	0.0			マメが…治らない
3/17 金	0.0			マメが…治らない
3/18 土	10.0			ついにマメが治らなかった。あしたはテーピングして走るしかない。すごくいやだ
3/19 日	45.0	荒川マラソン+UP3k		強烈な向かい風で走ってても、つまらなかった
3/20 月	6.0	神田川	35分	疲れとりラン
3/21 火	21.0	駒込〜小台〜荒川〜王子	2時間1分	まだ脚に疲労有り
3/22 水	0.0			雨
3/23 木	14.0	神田川〜桃園川	1時間17分	花見ラン。咲いてる桜もあったけど、まだ数日早いかな
3/24 金	5.0	神田川〜	30分	江戸川橋は桜の開花が早い！
3/25 土	22.0	神楽坂〜皇居〜銀座〜江戸川橋	2時間7分	花見ラン。靖国神社、千鳥が淵はまだ三分咲き
3/26 日	12.0	谷端川〜石神井川〜飛鳥山		花見ラン。石神井川は見事に開花！
3/27 月	14.0	神田川〜桃園川	1時間11分17秒	神田川も満開
3/28 火	15.0	谷端川〜上板橋	1時間21分	途中で、雨
3/29 水	0.0			パーティ
3/30 木	11.0	大塚公園〜江戸川橋	59分30秒	江戸川橋公園大宴会
3/31 金	9.0	箱根山	51分	箱根山大宴会
走行距離	302.0  km