矢鹿ショウジン  
地域 : 東京    年齢 : 70歳
一言 : 
ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 0.0   多忙につき走れず
8/02 火 0.0   夕方から外出
8/03 水 11.0   谷端川の入り口〜横移動で明治通りから鬼子母神〜Sセンター
1時間3分30秒
2日あいたので、脚が軽かった
8/04 木 13.0   神田川
1時間10分30秒
夜でも暑くて服がビショビショ
8/05 金 12.0   谷端川〜板橋〜大山〜千川
1時間10分
今夜も暑かった。ジョグでも汗びっしょり
8/06 土 37.0   軽井沢〜信濃路自然歩道〜峰の茶屋〜小瀬林道〜野鳥の森〜中軽〜軽井沢
約4時間
8時過ぎ着の新幹線で軽井沢に、森の中をぐるりと走った。タフなコースだけど楽しかった。いのししと遭遇!にはビビったけど…
8/07 日 6.0   コリアタウンの韓国広場往復
36分
昨日のダメージで、脚が動かず。
8/08 月 0.0   全く仕事が終わらない
8/09 火 13.0   神田川〜立正佼成会
1時間4分30秒
仕事終わらないのでとりあえず走ってきた
8/10 水 17.0   谷端川〜板橋〜池袋〜護国寺〜江戸川橋〜早稲田〜スポーツセンター
1時間34分
早めに出れたのでちょっと長めに走った。まだちょっと仕事…
8/11 木 12.0   谷端川〜大山〜千川〜新目白〜妙抄寺川〜下落合 
1時間9分
前半ジョグ+後半ペースアップ
8/12 金 15.0   桃園川〜環七〜高戸橋
1時間19分
行きは5分半、帰りは5分ペース
8/13 土 21.0   神田川〜玉川上水〜代々木公園
2時間6分
くたびれたー
8/14 日 14.0   飯縄神社〜印旛新川 10k
八千代中トラック 4k
58分
20分
朝;実家近辺を走った
夕;ちょっとだけ走った
8/15 月 20.0   習志野自衛隊〜花見川 12k
谷端川〜川越街道 8k
1時間10分
44分
朝;実家近辺を走った
夕;実家で食べすぎた!
8/16 火 15.0   神田川〜神楽坂〜市ヶ谷〜曙橋〜Sセンター
1時間27分
涼しくて走りやすかった。
8/17 水 12.0   谷端川〜池袋〜雑司ヶ谷〜
1時間10分30秒
体調も気分もイマイチなので、ゆっくり走。夏休み作れないまま街は普通に戻った。秋には沖縄行くぞー!
8/18 木 14.0   神田川〜立正佼成会〜青梅街道〜桃園川
1時間15分20秒
ペースを上げたり下げたり…。
8/19 金 8.0   谷端川〜川越街道
46分
金曜日はどうもダメ。週の疲れがどっと出てる
8/20 土 31.0   桃園川〜善福寺川緑道(朝)
神田川〜安藤坂(夕)
21k 2時間6分(朝)
10k 55分30秒(夕)
暑いー!
昼飯のビールがちょっと残ってて、だるかった。
8/21 日 0.0   せっかく箱根にいったのに走れず
8/22 月 18.0   箱根旧街道(朝)
谷端川〜板橋(夕)
7k 42分(朝)
11k 1時間3分(夕)
(朝)ちょっとだけ時間があった。
(夕)身体が重たかった。
8/23 火 13.0   谷端川〜川越街道+神田川〜
1時間11分40秒
雨が降っていたので、近場の8kmコース+5km
8/24 水 18.0   コリアタウン〜四谷四丁目〜神宮外苑4周〜
1時間33分
往復は5分30秒、外苑周回は4分30秒
8/25 木 0.0   NICI-SHOPのオープニングパーティのため走れず
8/26 金 5.0   神田川〜
29分30秒
今晩も走れないので、朝ちょっと走った。
8/27 土 8.0   那須
48分
あまり時間がなかったのでちょっとだけ走った
8/28 日 23.0   那須(朝)
谷端川〜川越街道(夕)
(朝)1時間30分
(夕)42分
いい気持
行き5分半帰り5分
8/29 月 20.0   〜神宮外苑3周〜+戸山公園1周
1時間47分
外苑は気持がいい。1周1,325m
8/30 火 15.0   戸山公園×8周+往復5kmコース
1時間20分
雨模様だったので、早めに走りにでて、戸山公園(1232m)を8周(10km)。行きは2km、帰りは3km
8/31 水 11.0   神田川〜
1時間
寝不足でのらなかったけど、400km超えたかったので頑張って走ってきた。眠たいけどまだ仕事…。
走行距離 402.0  km