月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	6.0	十三軒通りを渡って、学習院下から神田川を江戸川橋	30分	江戸川橋公園の桜は五分咲き、宴会真っ盛り！
4/02 土	18.0	神楽坂〜武道館〜皇居〜新宿通り〜四ッ谷〜	1時間45分	皇居と外堀はまだまだだけど、江戸川橋はいい感じで咲きました
4/03 日	12.0	善福寺川の桜巡り	1時間	ワンウエイで走って、花見＆ビール
4/04 月	7.0	成子坂下〜神田川	40分	成子坂下の桜はまだまだ
4/05 火	6.0	谷端川〜要町〜椎名町	36分
4/06 水	6.0	江戸川橋	34分	満開
4/07 木	8.0	神田川を山手通り	45分	花見宴会で大にぎわい
4/08 金	0.0	夜桜宴会のため休脚日
4/09 土	21.0	石神井川お花見ラン	2時間	石神井川は桜もイッパイだけど、人もイッパイ。走りずらかった 風が強かった
4/10 日	19.0	江戸川橋〜箱根山お花見ラン 池袋〜谷端川緑道	1時間 52分	江戸川橋は人が多くてまるで観光地並み。でも桜も終わりです。 パルコ3に注文のパンツをとりに
4/11 月	0.0	お休み		雨
4/12 火	9.0	江戸川橋〜	49分30秒	桜も散って、人がいないので、走りやすかった。でも雨の緑道はちょっとすべるのでこわい
4/13 水	5.0	神田川	26分	仕事が忙しくてあまり走れず。でもちょっとだけとばしてみた
4/14 木	9.0	谷端川緑道〜山手通り〜長崎〜聖母	52分	手袋をしなかったので手が冷たかった。忙しいのでだいぶ疲労してる。
4/15 金	6.0	神田川	30分	忙しいし、おなかも減って、早く仕事終わらしたいので、カーッと走ってきた。クタクタ
4/16 土	21.0	妙抄寺川〜妙抄寺公園往復	2時間3分	下井草の先、早稲田通りから妙抄寺公園までのしだれ桜がみごとに満開だった
4/17 日	11.0	谷端川〜千川通り	63分	千川通りの山桜がきれいだった。
4/18 月	8.0	谷端川〜要町〜椎名町〜目白	44分45秒	一度戻ってきたけど、走り足りないのでおとめやま近辺を+2km
4/19 火	7.0	神田川〜東中野〜スポーツセンター〜神田川	35分40秒	スポーツセンターのブルーテントが激減。走れる公園に戻った。
4/20 水	7.0	新目白〜目白〜南長崎〜目白通り	40分	雨上がりでスリッピーだったので、おそるおそる走ってきた
4/21 木	6.0	椎名町〜東長崎往復	34分	長ッと短いパンツで走ったら、いくらなんでもちょっと寒かった
4/22 金	7.0	面影橋〜Sセンター	39分	金曜日は一週間の疲労があって気合いが入らない。
4/23 土	16.0	多摩川〜桜丘公園	1時間36分	WFC練習会。距離不明なので、キロ6分として換算。
4/24 日	17.0	根津〜上野公園〜湯島〜江戸川橋	1時間30分	行き9km 52分　帰り8km 38分
4/25 月	8.0	谷端川〜千早町	44分50秒	千早町界隈は道がまっすぐで走りやすい。
4/26 火	0.0			忙しくて走れず
4/27 水	7.0	区役所〜Sセンター	38分30秒	朝、区役所出張所に行く用事があったので、ついでに走ってきた 夜は忙しくて走れず
4/28 木	0.0			忙しくて走れず。寝る時間確保がやっと
4/29 金	16.0	代田橋〜オゾン		暑いくらいだったけど、気持ちがいい。
4/30 土	20.0	印旛新川	2時間	母親の誕生日で実家へ。家から5kmの印旛新川を走った。のどかで、走りやすい、最高に良いコースだ。
走行距離	283.0  km