月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	8.0	井の頭公園		小ざさ羊羹買いついでに待ち時間にRUN
11/04 日	22.0	勝沼ぶどうハーフ		ついに２Hを切りました。でも記録証は20Kだぁ。
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	5.0	出張先の熊谷駅周辺		酒気帯びRUNかな。
11/09 金	0.0
11/10 土	10.0	西国分寺ｴｸﾞｻﾞｽ		雨だったので、、お風呂にもゆっくり入った。
11/11 日	10.0	練習会国分寺公園		小雨の中、練習会。にゃんこは来なかった。
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	10.0	出張先の熊谷駅周辺		昨晩遅かったが、がんばて起きた。
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	18.0	練習会国分寺公園		昨日バーベキューで走れなかったので、強めに走った。
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	21.0	多摩川府中ハーフマラソン	２H2M	60歳国分寺のかたご冥福をいのります。
11/24 土	22.0	多摩湖にLSD		有志4名で多摩湖へLSD、その後かたくりの湯でゆっくり静養。帰りは、玉川上水からWalk
11/25 日	7.0	練習会国分寺公園		今日は、ままと映画の約束のため早々の退散。続AlwaySを見た。久々に面白い映画であった。４，５０代のおじさんおばさんに懐かしいものがある。
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	133.0  km