IWC
地域 : 千葉
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
目指せ!ウルトラ100q 9時間20分切り! 目指せ!ウルトラ100q 9時間20分切り! 目指せ!ウルトラ100q 9時間20分切り! 目指せ!ウルトラ100q 9時間20分切り!
2012/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 月 | 13.0 | JOG |
1:13 |
今月はやるよ! |
10/02 火 | 0.0 | |||
10/03 水 | 8.0 | JOG |
40:00 |
|
10/04 木 | 6.0 | Walk |
1:00 |
|
10/05 金 | 13.0 | jog |
1:10 |
|
10/06 土 | 13.0 | jog |
1:10 |
|
10/07 日 | 0.0 | |||
10/08 月 | 38.0 | jog |
3:25 |
|
10/09 火 | 6.0 | Walking |
1:00 |
|
10/10 水 | 7.0 | walking |
1:10 |
SWIM 2.6km |
10/11 木 | 9.0 | jog |
45:00 |
|
10/12 金 | 0.0 | |||
10/13 土 | 0.0 | |||
10/14 日 | 101.0 | 大会 |
9:50:5 |
所沢サタデーナイトフィーバーマラソン参加。今の力を出し切れた。 |
10/15 月 | 0.0 | |||
10/16 火 | 0.0 | |||
10/17 水 | 0.0 | SWIM |
2.2キロ。疲労抜き。 |
|
10/18 木 | 0.0 | 雨。 |
||
10/19 金 | 9.0 | jog |
50:00 |
疲労抜き。 |
10/20 土 | 9.0 | jog |
50:00 |
|
10/21 日 | 21.0 | 大会 |
1:37 |
大会。ここ数年のワーストに入る遅さ。5キロで勝負終わり。でも仕方ない。最後までしっかり走り切った。 |
10/22 月 | 0.0 | |||
10/23 火 | 0.0 | |||
10/24 水 | 9.0 | jog |
50:00 |
|
10/25 木 | 0.0 | |||
10/26 金 | 9.0 | jog |
50:00 |
|
10/27 土 | 8.0 | jog |
40:00 |
明日はLSD。 |
10/28 日 | 32.0 | jog |
2:45:00 |
|
10/29 月 | 9.0 | jog |
50:00 |
|
10/30 火 | 9.0 | jog |
50:00 |
|
10/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 329.0 km |