月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	0.0
5/04 金	9.0	JOG	46:00	ネイチャーで痛めた左足が完治、今日からまた走り始めます。
5/05 土	0.0	仕事
5/06 日	0.0	仕事
5/07 月	13.0	JOG	1：06	2日休んだので脚が重い。
5/08 火	9.0	JOG	46:00	仕事の疲れもあってヘロヘロ。
5/09 水	0.0	飲み会
5/10 木	0.0	飲み会
5/11 金	0.0			明日ロングを走るので休み。
5/12 土	39.0	ペース走	3：30	サブ4レベルで気持ちよく走れた。
5/13 日	9.0	JOG	45:00	軽めのJOG。
5/14 月	0.0	出張
5/15 火	0.0	出張
5/16 水	0.0	出張
5/17 木	5.0	買い物	1：00
5/18 金	9.0	JOG	40：00	刺激入れ。
5/19 土	0.0			大阪へ移動
5/20 日	100.0	大会	9：42：44	水都大阪ウルトラマラニック参加。天気は昨年と違って快晴。でも暑い。日差しが強い。順調なペースで進むが、55キロから胃が食事を受け付けなくなり、吐き気を催す。ペースは落ちて行ったが、6分15/キロぐらいで収まる。とにかく辛く、応援してくれる人にも挨拶ができず。85キロではついに椅子にどっかり座る。でも最後まであきらめずに走る。昨年よりも2分遅かったが、サブ10達成。気持ちを切らさず、最後まで走れたことに100点。次はおんたけ100マイルに挑戦！
5/21 月	0.0	出張
5/22 火	0.0	出張
5/23 水	0.0	出張
5/24 木	0.0	休み
5/25 金	0.0	飲み会
5/26 土	13.0	JOG	1：05	100キロの影響か、体が重い。
5/27 日	9.0	JOG	45:00	今日はFPの試験受けて疲れた。JOGはほどほどにした。
5/28 月	9.0	JOG	45:00	今週末はまた出張。。
5/29 火	0.0	出張準備。
5/30 水	0.0	出張。
5/31 木	0.0	出張。
走行距離	224.0  km