IWC
地域 : 千葉
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
目指せ!ウルトラ100q 9時間20分切り! 目指せ!ウルトラ100q 9時間20分切り! 目指せ!ウルトラ100q 9時間20分切り! 目指せ!ウルトラ100q 9時間20分切り!
2011/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 日 | 0.0 | 休息 |
富士五湖のレース後休息 |
|
5/02 月 | 0.0 | 休息 |
山口への移動 |
|
5/03 火 | 0.0 | 萩往還140Kスタート! |
||
5/04 水 | 140.0 | 萩往還フィニッシュ |
20:29:52 |
富士五湖100Kからわずかに3日。萩往還に参加。筋肉痛がひどく、後半はほとんど走れない状態に。でも完踏できてよかった。来年はしっかり準備と休息をして250Kに挑む!かも。 |
5/05 木 | 0.0 | 休息 |
||
5/06 金 | 0.0 | 休息 |
||
5/07 土 | 0.0 | 休息 |
||
5/08 日 | 0.0 | 休息 |
||
5/09 月 | 10.0 | JOG |
50:00 |
疲労抜き。 |
5/10 火 | 5.0 | JOG |
20:00 |
雨が降ってきたので途中で引き返し。キロ4分。 |
5/11 水 | 0.0 | 休息(雨) |
||
5/12 木 | 0.0 | 休息(雨) |
||
5/13 金 | 0.0 | 休息(出張) |
||
5/14 土 | 15.0 | JOG |
1:28 |
初皇居ラン。1周目、2周目キロ6分、3周目キロ5分30秒。天気も良く気持ちよく走れた。 |
5/15 日 | 12.0 | JOG |
1:00 |
キロ5分ペース。 |
5/16 月 | 10.0 | ビルドアップ |
45:00 |
キロ5分〜ラスト4:15まで上げる。 |
5/17 火 | 0.0 | 休息(出張) |
||
5/18 水 | 0.0 | 休息(出張) |
||
5/19 木 | 0.0 | 休息(出張) |
||
5/20 金 | 0.0 | 休息(出張) |
||
5/21 土 | 0.0 | 休息 |
大阪移動 |
|
5/22 日 | 100.0 | 水都大阪ウルトラマラニック参加 |
9:40 |
富士五湖ウルトラを上回る9:40でゴール。2回目のサブ10達成。淀川河川敷の往復コースなので飽きは来るが、ボランティアの方の優しさ、エイドの充実ぶりは良かった。途中土砂降りだったけど、最後は晴れて気持ち良く走れました。 |
5/23 月 | 0.0 | 休息 |
雨+大会の疲労抜き。 |
|
5/24 火 | 0.0 | 休息 |
||
5/25 水 | 0.0 | 休息(出張) |
||
5/26 木 | 0.0 | 休息(出張) |
||
5/27 金 | 0.0 | 休息(出張) |
||
5/28 土 | 0.0 | 休息(雨) |
明日は走ろう。。 |
|
5/29 日 | 0.0 | 休息(雨) |
||
5/30 月 | 0.0 | 休息(飲み会) |
||
5/31 火 | 10.0 | JOG |
50:00 |
久々の練習。出張やら飲み会やら色々あってほとんど走れず。明日からも出張。早くしっかりと走りたいものだ。。 |
走行距離 | 302.0 km |