月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0	rest		左のお尻痛い。一回休む。
5/02 月	10.0	40分jog		うーん。痛いなー。走れるけど。
5/03 火	0.0	rest		とりあえず痛みをとる。休む。
5/04 水	6.0	30分jog		痛みとれたけど張ってる。
5/05 木	6.0	30分jog		後輩と。少しだるいけど、まぁ悪くないと思う。明日からがんばろ。
5/06 金	13.0	東部IH1500m
5/07 土	2.0	active rest
5/08 日	10.0	東部IH5000m
5/09 月	0.0	rest
5/10 火	14.0	10000mPjog	400〜340	途中で雨が降ってきてびしょ濡れになりながら。 濡れて服が重かった。疲労があるしjogシューズだから少し走りにくいけど、しっかりと走れて良かった。
5/11 水	0.0	ミーティング		色々あったけど、このメンバーでやれてよかったです。お疲れ様でした。
5/12 木	8.0	400×3 ×2	6526-6705-6644 6259-6794-6509	繋ぎ100jogだし、土グラだけどもう少しこなせないと話にならん。2セットで、本数少なめの質を追求するメニューなのに。
5/13 金	14.0	色々＋60分jog		後輩とゆっくり。山を登った。とりあえずやる気がある子が入ってきて本当に本当に良かった。
5/14 土	16.0	長距離記録会1500＋5000	4'14(64-65-69-56) 16'27	流したわけでもなんでもないです。酷すぎる。疲労が抜ききれてないのか。なんのためにエコパへ行ったのかわからん。 さすがにここまで走れないのは疲労の可能性が高そうだから、 少し休もう。県総体前に何やってるんだか。でもそれがわかっただけまだ収穫かな。
5/15 日	12.0	60分ジョグ		後輩とゆっくり。食後で気持ち悪かったけど、なんとか頑張れた。
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0
5/20 金	0.0
5/21 土	0.0
5/22 日	0.0
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	0.0
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	111.0  km