月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	10.0		1：13：30	8.2 km/h (07'21 /km)
7/02 木	0.0
7/03 金	0.0
7/04 土	7.0		42：41	9.8 km/h (06'05 /km)
7/05 日	33.2		4：00：24	8.3 km/h (07'14 /km)
7/06 月	10.0		58：47	10.2 km/h (05'52 /km)
7/07 火	6.3		39：37	9.5 km/h (06'17 /km)
7/08 水	7.0
7/09 木	0.0
7/10 金	5.0		33：33	8.9 km/h (06'42 /km)
7/11 土	17.0		1：47：00	9.5 km/h (06'17 /km)
7/12 日	20.0		2：03：27	6.38-7.04-6.53-7.03-6.51（34.33）-6.26-6.22-6.23-6.24-6.12（31.50）-5.49-5.46-5.56-5.41-5.55（29.10）-5.36-5.33-5.43-5.20-5.36（27.51） 9.7 km/h (06'10 /km)
7/13 月	15.6		37：37 60：00	10.0 km/h (05'58 /km) 9.3 km/h (06'27 /km)
7/14 火	0.0
7/15 水	6.3		38：05	9.9 km/h (06'02 /km)
7/16 木	15.5		1：37：07	9.6 km/h (06'15 /km)
7/17 金	19.2
7/18 土	6.3
7/19 日	16.3			新人歓迎ランin皇居！！
7/20 月	14.0			お芋マラニック！
7/21 火	0.0
7/22 水	23.6		39：25 1：44：25	9.7 km/h (06'09 /km) 9.9 km/h (06'04 /km)
7/23 木	0.0
7/24 金	11.0
7/25 土	10.0		58：51	10.2 km/h (05'53 /km)
7/26 日	4.6		25：55	10.6 km/h (05'38 /km)
7/27 月	16.5		36：04	10.5 km/h (05'43 /km)
7/28 火	6.3		35：32	10.6 km/h (05'38 /km)
7/29 水	14.0
7/30 木	0.0
7/31 金	6.0	トレッドミル
走行距離	300.7  km