まみ公  
地域 : 栃木    年齢 : 30
一言 : 
<2009.09.07>ずっと走ってると、速く走れるようになるかな。。?          <2009.09.07>ずっと走ってると、速く走れるようになるかな。。?          <2009.09.07>ずっと走ってると、速く走れるようになるかな。。?          <2009.09.07>ずっと走ってると、速く走れるようになるかな。。?
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 0.0  
6/02 火 0.0  
6/03 水 0.0  
6/04 木 0.0  
6/05 金 0.0  
6/06 土 0.0  
6/07 日 0.0  
6/08 月 0.0  
6/09 火 0.0  
6/10 水 0.0  
6/11 木 0.0  
6/12 金 0.0  
6/13 土 0.0  
6/14 日 0.0  
6/15 月 0.0  
6/16 火 0.0  
6/17 水 0.0  
6/18 木 0.0  
6/19 金 0.0  
6/20 土 17.0   1:47:44
9.5 km/h (06'20 /km)
6/21 日 0.0  
6/22 月 8.0   トレッドミル
60:00
8.0 km/h (07'30 /km)
6/23 火 0.0  
6/24 水 10.0   58:21
10.3 km/h (05'50 /km)
6/25 木 0.0  
6/26 金 10.0   57:12
10.5 km/h (05'43 /km)
6/27 土 0.0  
6/28 日 26.0   初LSD
3:00:00
8.7 km/h (06'55 /km)
6/29 月 0.0  
6/30 火 10.0   56:35
5.38-5.36-5.27-5.38-5.42-5.41-5.46-5.53-5.33-5.33 10.6 km/h (05'39 /km)
走行距離 81.0  km