月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	7.0		7km(455)
9/02 火	0.0
9/03 水	6.0		6kmジョグ
9/04 木	10.0		10km(445)
9/05 金	0.0
9/06 土	6.0		6km(454)
9/07 日	12.0		12km(452)
9/08 月	10.0		10km(452)
9/09 火	0.0
9/10 水	6.5		3kmアップ 200×10(r=35秒) 1.5kmだうん
9/11 木	0.0
9/12 金	10.0		10km(441)
9/13 土	0.0
9/14 日	10.0		10km(455)
9/15 月	16.0		16kmジョグ
9/16 火	0.0
9/17 水	6.0		6km(453)
9/18 木	0.0
9/19 金	10.0		10km(431)
9/20 土	6.0		6km(455)
9/21 日	10.0		10km(500)
9/22 月	0.0
9/23 火	11.0		11km(437)
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	10.0		10km(444)
9/27 土	0.0
9/28 日	11.0		11km(446)
9/29 月	16.0		16km(451)
9/30 火	0.0
走行距離	173.5  km