月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	8.0		8kmジョグ
1/02 木	0.0
1/03 金	10.0		10km(445)
1/04 土	0.0
1/05 日	18.0		18km(444)
1/06 月	0.0
1/07 火	0.0
1/08 水	10.0		7km(427) 200×10(r=35秒) だうん1km
1/09 木	0.0
1/10 金	10.0		10km(450)
1/11 土	0.0
1/12 日	11.0		10km(444) だうん1km
1/13 月	4.0		4kmジョグ
1/14 火	15.0		4km(457) 2000×5(r=120秒) だうん1km
1/15 水	0.0
1/16 木	0.0
1/17 金	5.5		アップ3km 1000TT(344) 1.5km(440)
1/18 土	5.0		5km(445)
1/19 日	8.3	近江八幡駅伝	アップ5km(429) 3.3km(12分08秒)
1/20 月	0.0
1/21 火	6.0		6km(438)
1/22 水	11.0		11km(440)
1/23 木	0.0
1/24 金	0.0
1/25 土	5.0		5km(457)
1/26 日	43.0	大阪国際女子マラソン 3時間07分45秒(265/323位)	●通過タイム 5km(21:55) 10km(43:28) 15km(1:05:16) 20km(1:27:01) HALF(1:31:57) 25km(1:48:55) 30km(2:11:24) 35km(2:33:57) 40km(2:57:28)
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	5.0		5km(452)
1/30 木	5.5		アップ3km 1000TT(346) 1.5km(439)
1/31 金	0.0
走行距離	180.3  km