月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	7.1		7.1kmジョグ
3/02 土	0.0
3/03 日	38.5		38.5km(512)
3/04 月	0.0
3/05 火	0.0
3/06 水	9.6		46分間走(445)
3/07 木	8.0		8km(450)
3/08 金	0.0
3/09 土	0.0
3/10 日	14.3		10.6km(443) 1.7kmアップ 2km(7'45)
3/11 月	0.0
3/12 火	10.0		10km(438)
3/13 水	0.0
3/14 木	0.0
3/15 金	7.0		アップ3km 200×10(r＝35秒ジョグ) だうん2km
3/16 土	0.0
3/17 日	13.0		13km(453)
3/18 月	0.0
3/19 火	0.0
3/20 水	0.0
3/21 木	0.0
3/22 金	17.0		13km(441) 4kmジョグ
3/23 土	0.0
3/24 日	12.9		アップ8.9km 3km(11'38) だうん1km
3/25 月	0.0
3/26 火	11.0		11km(441)
3/27 水	0.0
3/28 木	0.0
3/29 金	16.0		12km(444) 4kmジョグ
3/30 土	0.0
3/31 日	13.0		56分間走(459) だうん1.8km
走行距離	177.4  km