月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	6.0		6km(438)
6/02 日	22.5		22.5(459)
6/03 月	0.0
6/04 火	8.0		8km(450)
6/05 水	0.0
6/06 木	6.8		6.8kmジョグ
6/07 金	11.0		11kmジョグ
6/08 土	0.0
6/09 日	14.0		アップ4km(440) 10km(41'24")
6/10 月	0.0
6/11 火	13.0		アップ5km(440) 1400m×4(r=50秒) 1400m×1 だうん1km
6/12 水	7.0		7km(459)
6/13 木	5.0		5kmジョグ
6/14 金	0.0
6/15 土	14.0		14km(455)
6/16 日	11.8		11.8kmジョグ
6/17 月	0.0
6/18 火	0.0
6/19 水	0.0
6/20 木	0.0
6/21 金	6.0		6kmジョグ
6/22 土	0.0
6/23 日	12.0		12kmジョグ
6/24 月	8.0		8km(443)
6/25 火	5.0		アップ3km 200×10(r=35秒)
6/26 水	12.0		46分間走(439) だうん2.1km
6/27 木	6.1		6.1kmジョグ
6/28 金	0.0
6/29 土	16.0		16km(450)
6/30 日	15.0		15km(448)
走行距離	199.2  km