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地域 : 京都
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ライバルは過去の自分☆ ライバルは過去の自分☆ ライバルは過去の自分☆ ライバルは過去の自分☆ ライバルは過去の自分☆ ライバルは過去の自分☆ ライバルは過去の自分☆ ライバルは過去の自分☆
2022／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 10.0 | 10km(430) |
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| 4/02 土 | 10.0 | 10km(430) |
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| 4/03 日 | 0.0 | 83kmBIKE |
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| 4/04 月 | 0.0 | |||
| 4/05 火 | 8.0 | 8km(431) |
||
| 4/06 水 | 0.0 | |||
| 4/07 木 | 8.0 | アップ3km 200×10(r＝35秒ジョグ) だうん3km |
||
| 4/08 金 | 10.0 | 10km(427) |
||
| 4/09 土 | 0.0 | |||
| 4/10 日 | 16.5 | 16.5km(448) |
||
| 4/11 月 | 9.0 | 9km(446) |
||
| 4/12 火 | 8.5 | 8.5km(436) |
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| 4/13 水 | 9.5 | アップ3.1km 3000mTT(353) 700×3(2’40設定/4分回し) だうん1.3km |
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| 4/14 木 | 0.0 | |||
| 4/15 金 | 10.0 | 10km(438) |
||
| 4/16 土 | 5.0 | 5km(432) |
||
| 4/17 日 | 10.0 | 10km(444) |
||
| 4/18 月 | 0.0 | |||
| 4/19 火 | 0.0 | |||
| 4/20 水 | 9.0 | アップ4km 200×10(r＝35秒ジョグ) だうん3km |
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| 4/21 木 | 6.3 | 6.3km(435) |
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| 4/22 金 | 10.0 | 50分ジョグ(500) |
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| 4/23 土 | 0.0 | |||
| 4/24 日 | 5.0 | 5km(436) |
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| 4/25 月 | 13.0 | 13km(439) |
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| 4/26 火 | 8.0 | 8km(437) |
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| 4/27 水 | 0.0 | |||
| 4/28 木 | 16.0 | 16km(451) |
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| 4/29 金 | 11.0 | 11km(447) |
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| 4/30 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 192.8 km | |||