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地域 : 京都    年齢 :
一言 : 
ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 14.0  
8/02 月 7.0   7kmジョグ
8/03 火 8.5   8.5km(456)
8/04 水 6.0   アップ3km
200×10(r=35秒ジョグ)
だうん1km
8/05 木 0.0  
8/06 金 0.0  
8/07 土 8.0   8km(441)
8/08 日 10.0   10km(450)
8/09 月 10.0   10km(459)
8/10 火 0.0  
8/11 水 7.0   アップ4km
200×10(r=35秒ジョグ)
だうん1km
8/12 木 0.0  
8/13 金 0.0  
8/14 土 0.0  
8/15 日 0.0  
8/16 月 12.0   12km(450)
8/17 火 0.0  
8/18 水 8.0   8km(440)
8/19 木 6.5   6.5km(455)
8/20 金 0.0  
8/21 土 0.0  
8/22 日 13.0   13kmジョグ
8/23 月 0.0  
8/24 火 8.5   8.5km(456)
8/25 水 7.5   3kmアップ
200×10(r=35秒ジョグ)
2.5kmだうん
8/26 木 0.0  
8/27 金 11.2   11.2km(455)
8/28 土 0.0  
8/29 日 13.5   13.5kmジョグ
8/30 月 0.0  
8/31 火 7.0   7km(433)
走行距離 157.7  km