yu-k@  
地域 : 京都    年齢 :
一言 : 
ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 10.0   鴻ノ池RUN
・アップ5km
・3000m(11'41)
・だうん2km
5/02 土 0.0   MTB12k
5/03 日 10.0   光台RUN
MTB10k
10km(441)
5/04 月 0.0  
5/05 火 10.0   くろんど池RUN
MTB20k
10km(623)
バイク後のラン、スピード感が違って足がヘン。。。
5/06 水 0.0  
5/07 木 0.0   MTB11k
5/08 金 8.0   木津川台RUN
8km(443)
5/09 土 12.0   富雄RUN
12km(500)
5/10 日 11.0   側道〜光台RUN
11km(442)
5/11 月 0.0   MTB11k
5/12 火 10.0   若草山RUN
10km(537)
人も車も少なかった。 2周のつもりが、1周半でいいっかってなって、1周で十分やんってなった。4年前の明日も若草山走ってたらしい〜
5/13 水 0.0  
5/14 木 3.0   南稲RUN
3km(437)
5/15 金 3.0   佐保山RUN
3km(449)
5/16 土 0.0  
5/17 日 8.0   側道〜精華台RUN
8km(440)
5/18 月 0.0  
5/19 火 10.0   側道〜光台RUN
10km(429)
5/20 水 4.0   鴻ノ池RUN
4km(432)
5/21 木 0.0   MTB13km
5/22 金 5.0   鴻ノ池周辺RUN
5km(453)
5/23 土 0.0   MTB13km
5/24 日 24.2   柳谷観音RUN
・3000下りTT@
 →10分57秒
・3000下りTTA
 →10分56秒
5/25 月 0.0   MTB12.6km
5/26 火 16.3   矢田丘陵RUN
16.3km(542)
5/27 水 0.0  
5/28 木 8.0   側道〜光台RUN
8km(513)
途中1キロだけ歩こうと思ったけど、300mで再スタート。
5/29 金 10.1   深北RUN
・2.6kmアップ
・5.5kmペース走(424)
・だうん2km
5/30 土 25.0   室生寺RUN
5/31 日 0.0  
走行距離 187.6  km