月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	0.0
4/03 日	2.6	太陽が丘RUN		今日はソフトの試合！久しぶりにホームラン☆ 合間にRUNして、2試合目はピッチャー頑張りますん♪
4/04 月	0.0			自傷行為？笑 で、直径10cm以上の青アザ・・・ 太い足が、さらに腫れ上がってる・・・笑 あっちゃーー 来週ハーフだよぉーーー
4/05 火	8.0	精華台RUN（筋トレコース）	8km（37分30秒／�`4'41）	初HOKA。 23.5で小さくないか心配だったけど、逆に大きめ。 でも、横幅はぴったりやし、 やっぱりこのサイズで良かった♪
4/06 水	0.0			RUNやめて夜桜に切り替え
4/07 木	0.0
4/08 金	12.0	精華台RUN（筋トレコース）	12km（56分12秒／�`4'41）	昨日の豪雨に耐え抜いた桜たち☆ 強いねー！ ちっぽけなことでいつまで悩んでるんやろ。 さ、ちょっとでも体力挽回しなきゃ！ 激務の５月がくる前に。
4/09 土	7.0	精華台RUN（＋坂ダッシュ2本）	7ｋｍ（31分55秒／�`4'33）	時短RUN。 久しぶりにスピードに乗れた感じ♪
4/10 日	0.0
4/11 月	0.0
4/12 火	18.0	くろんどイケイケRUN	18ｋｍ（1時間32分10秒／�`5'07）	走りやすいハズのHOKAも 走力がないともったいない（＞＜；
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0
4/17 日	7.4	太陽ヶ丘スイートリレーマラソン	・1.1kmアップ ・2.1ｋｍ（8分32秒／�`�`4'03） ・2.1ｋｍ（8分32秒／�`�`4'03） ・2.1ｋｍ（8分36秒／�`�`4'05）	おそっ。4本目はバトンタッチ〜
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	5.0	鴻ノ池RUN	5ｋｍ（22分38秒／�`4'31）	距離を踏めなかったので縄跳び♪（右飛び×40、左飛び×40、前飛び×100、2重飛び×60） 2重飛び、連続40回成功！
4/23 土	0.0
4/24 日	20.7	JOJO練（in北堀公園）	・2ｋｍ往路 ・5.7ｋｍアップ（35分23秒／�`6'12） ・5.5ｋｍ（30分12秒／�`5'29） ・5.5ｋｍ（25分24秒／�`4'37） ・2ｋｍ復路	1.1ｋｍの周回コース5本×2セット。緑いっぱいでなかなかいいコースでした！
4/25 月	0.0
4/26 火	10.0	鴻ノ池RUN	10ｋｍ（47分31秒／�`4'45）	鴻ノ池ちょい脱出。ながかった〜
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	63.0	本サバ試走		鴨走のみんなと。 終始、ゆーこちゃんの車エイド付きで めちゃ贅沢な試走でした！ 最長距離更新！
4/30 土	0.0
走行距離	153.7  km