月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0	太陽が丘ゴールデンタイム		今日はお手伝い。ランナーの勢揃いみたいな感じで、いーっぱいきてた。見てるだけでもおもしろい。来年は出ようかな♪
5/02 月	0.0
5/03 火	29.0	生駒ボルダー		筋肉破壊！成功！？ 4/29に本鯖の試走（約63km）をし、 疲労がマシになってきたので、 今日は生駒ボルダー30km！ 調子に乗りすぎました(^^;; なんで速い男子グループについていったのか？ なんで20kmのグループにしなかったのか？ 後半、だんだん走れなくなってきて、 ドキドキしながら初の近道…♪ が、まさかの行き止まり(・・；)ﾁｰﾝ… 1人だけズルするなってことやなー。 でも負けず嫌いなので、もう1回トライ！ して今度は成功。 この分は罰として何かしときます(^^;; 走りはイマイチだったけど、 満開のツバキはとてもきれいでいい香り♪ いろんな人とお話もできて楽しかった(o^^o) また、がんばろ！
5/04 水	0.0	ＢＢＱ		高級和牛♪口の中でとろけておいしかったー！元気100倍！！
5/05 木	20.0	若草山RUN（10km×2周）		がっつりしっかり走りましたー！！ マシになってた右足付け根の痛み、 一昨日のボルダーでまたまた再発(> < ) 太ももが全く上がらず、 朝から魔法のクリームでスペシャルマッサージ！！ 走る前には、不思議なくらいスーッと痛みも消えて おかけで下りもしっかり走れました！
5/06 金	0.0
5/07 土	8.0	てーぼー	8ｋｍ（37分39秒／�`4'42）	スピードないねぇ〜。 最近はHOKAな毎日なので、 たまにはターさんで☆
5/08 日	8.0	神戸森林植物園クロスカントリーリレーマラソン	・1.6ｋｍ（6分22秒） ・1.6ｋｍ（6分23秒） ・1.6ｋｍ（6分23秒） ・1.6ｋｍ（6分29秒） ・1.6ｋｍ（6分25秒）	周りは緑いっぱいの面白いコース！ でも、5周はキツかった〜(^^;; 42.195kmのクロカンコースを 女子５人で2時間50分！ 女子の部はなかったけど、それでも4位！！ みんながんばったね〜〜(＞▽＜) 男子はぶっちぎりの優勝！ 丸一日よく遊んだ♪
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0
5/13 金	6.6	山田池RUN	6.6ｋｍ（32分59秒／�`4'59）	がんばってがんばってがんばって・・・6km。 弱いなー。どーしたらいいんやろ。。。
5/14 土	0.0
5/15 日	20.0	ステーキなRUN		ステーキなRUNだけど、 食べたのはハンバーグ♪やわらかくてジューシーで美味しかった〜
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0
5/20 金	5.0	精華台RUN	5ｋｍ（23分06秒／�`4'37）	20kmくらい走ったら出る痛みが、 5kmでも痛くなってる。
5/21 土	0.0
5/22 日	77.0	鯖街道ウルトラマラソン	9時間29分40秒（9/130人）	完走できました。 60kmまでは少し余裕のあった9時間切り、 達成できず。。。 この悔しさは来年に晴らすか！？
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	0.0
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	173.6  km