月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	10.5	精華台RUN（〜光台〜木津川台）	10km／50分09秒（4'56-4'50-5'09-5'14-5'01-4'47-5'10-5'06-5'20-4'31）
4/03 金	0.0
4/04 土	5.5	鴻ノ池RUN	・5km／（4'33-4'27-4'27-4'29-4'17） ・0.5kmダウン	鴻ノ池へ向かってたら、パラパラ雨がだんだん強くなってきた。久しぶりに雨RUNもいいっか〜って思ってたのに、走り出したらピタッと止んだ(^_^;)今日は桜吹雪RUNでした☆ 「みーんみーん…」もうセミが鳴いてる？それとも耳鳴りかな？
4/05 日	0.0
4/06 月	0.0
4/07 火	11.5	精華台RUN（〜光台〜木津川台）	・11km／53分00秒（5'19-5'15-4'59-5'01-5'09-4'37-4'31-4'39-4'27-4'38-4'19） ・0.5kmダウン ・坂ダッシュ×3本
4/08 水	0.0
4/09 木	5.0	鴻ノ池RUN	5km／21分33秒（4'28-4'19-4'14-4'15-4'13）	ぷへぇ〜〜しんどかった！ しんどすぎてダウンなし。 このウエイト、なんとかしないとなぁ〜ぽよ。
4/10 金	0.0
4/11 土	0.0	ACお花見☆
4/12 日	0.0	ソフト試合（サン・クロレラ杯）		引退して約1年半ぶりのソフト。メンバーの関係で今日はセカンド。心配してた割には動けたし、全打席塁に出れた…と思う。結果は珍しくコールド勝ち！終わってからご飯食べてバッティングセンターへ☆次の試合はみんなでがんばってねー
4/13 月	0.0
4/14 火	8.0	精華台RUN（〜光台）	8km／41分07秒（5'24-5'05-5'34-5'12-5'13-5'08-5'12-4'13）	筋肉痛ほぐしRUN。 たまにはゆっくり走るのもいいね〜〜。
4/15 水	12.0	精華台RUN（〜木津川台〜光台）	12km／1時間00分06秒（5'06-4'49-5'04-5'30-5'12-4'35-5'09-5'11-5'13-5'09-4'51-4'09）	ゆっくりRUN２日目。スピード練習も必要だけど、今はゆっくりでもいいから長い距離を走って痩せなきゃ。…といいながら夕ごはんは、筍ちらし寿司・筍味噌汁・筍の佃煮などなど筍づくし☆ガッツリいただきました。これで走ったのチャラ〜(Ｔ◇Ｔ)y
4/16 木	0.0
4/17 金	12.5	精華台RUN（〜木津川台〜光台）	・12km／59分56秒（5'04-4'56-5'05-5'19-5'20-4'52-4'53-5'09-5'06-4'58-5'01-4'06） ・0.5kmダウン	ゆっくりラン3日目。 今日はなんか空気が薄かったような。。。？ 呼吸がしにくい。酸素水飲んだのにねぇ〜
4/18 土	0.0
4/19 日	6.3	太陽が丘スイートレリーマラソン	・2.1km／9分00秒 ・2.1km／8分37秒 ・2.1km／8分40秒くらい	今日はACから「爽」と「快」の２チームでスイートリレーマラソンに参加！気楽にスイーツを楽しむハズが・・・２周目が回ってくる前に、ちらりと順位を見ると7位！６位まで表彰してもらえるので、ここでみんなに火がついちゃいました(^_^;)コース上のスイーツは我慢して、賞品狙い！最終周、３周目を走り終えて襷を渡そうと次の走者へ・・・がいない！！<(￣口￣||)>ぽかーーんと立ちすくむこと3〜40秒。。。ようやく発見！順位より渡せたことにホッとした。ら！なんと運良く６位入賞できた！！パンフレットには賞品にお菓子セットと書いてあったのに、実際もらったのはお茶とファイルと卓飾などなど…お菓子はー？笑。ま、楽しく走れたので良かったかな☆
4/20 月	0.0
4/21 火	6.0	鴻ノ池RUN	・3km／12分41秒（4'22-4'13-4'03） ・3km／13分37秒（4'40-4'35-4'19）	なんかカラダが重いような、でも足は軽いような・・・？ 体重・体脂肪ともMAX！やせましょー
4/22 水	20.0	若草山RUN	20km／2時間02分23秒	20km走るつもりでペース配布考えてたハズのに途中で何回も歩いてしまった。 なんとかキロ7は切れたけど。 いつも、ここで走ると何人かに声援をもらえる☆うれしい〜！おっ、５ヶ月ぶりに月間100超えるかな？？
4/23 木	0.0
4/24 金	9.0	精華台RUN	9km／46分22秒	眠くて足が動きませんでした。。。
4/25 土	0.0
4/26 日	10.0	丹波自然公園クロカンコース	10km／55分12秒（4'46-4'23-4'58-5'0711'04-5'22-5'24-5'28-6'03-5'10	ソフト応援のあとは、去年の合宿で走ったクロカンコースを10km。 こんなにキツかったかな〜って思ってたら、いつの間にか道を外れて山の山頂に着きました。 それにしてもいいお天気！ ウルトラマラソン走ってるみんな、がんばれ〜！
4/27 月	0.0
4/28 火	0.0
4/29 水	19.0	くろんど池（けいはんな〜くろんど池）	1時間45分56秒	くろんど池でプチトレラン。 下りだしたら止まらない、あのスピード感が懐かしい。 下ばっか見てたら、上からブランブランしてる毛虫に突進したり、はしゃぎ過ぎて止まり切れず、沼地にグチャ！！ってしたり〜〜…でもまたこれが楽しい！ そろそろ給水持って走ろ。
4/30 木	0.0
走行距離	135.3  km