月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0
3/02 月	0.0
3/03 火	15.0	宇陀シティ10kmコース（1周半）	15km／1時間13分54秒（4'58-4'53-4'48-4'55-4'57-5'10-4'59-4'56-4'48-4'54-4'58-5'17-5'08-4'37-4'34）	3/8開催の宇陀シティマラソン、一足お先に走ってきましたー！ 10kmコースを１周半。 前半5kmは平坦だけど、後半5kmに激坂7ヶ所くらいあり。 今までに走った10kmレースで、やっぱここが1番しんどい(^_^;) でもいろいろ考えてたら、あっという間の15kmでした〜。走り終わる頃からクシャミ連発。さすが、山の中はもう花粉だらけのようですね。そして今日も走り終わるなり雨〜(・・;
3/04 水	10.5	精華台RUN	10km／49分16秒（5'22-5'28-5'17-5'09-5'08-4'56-4'18-4'38-4'32-4'21） ダウン500m	昨日、花粉を吸いすぎてか鼻じゅるじゅる。。。走り出してしばらくしたら、精華町長 筆尾（筆頭の反対？）に役場職員の「歩こう会」（そんなのがあったんだー）が前から登場！その中にいたランナーさんたちに声をかけられ、少しお喋り。10kmで足の裏がイタイ〜泣
3/05 木	0.0
3/06 金	10.0	精華台RUN	10km／46分44秒（4'49-4'36-4'59-4'48-5'03-4'47-4'31-4'29-4'24-4'10）	4km過ぎからお腹がイタイ・・・珍しく止まって歩いてしまった。「筆頭」の反対は「末尾」だそうです。
3/07 土	0.0
3/08 日	0.0
3/09 月	0.0
3/10 火	0.0
3/11 水	0.0
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0
3/14 土	0.0
3/15 日	0.0
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0
3/22 日	8.0	太陽が丘駅伝	・アップ4km ・5区／4km（3'46-3'45-5'11-4'54）	情けない・・・あー情けない。なんじゃこのタイム？？前回より1分も落ちてるじゃん。練習できてないのは自分が1番分かってるけど、なんとかなるやろって甘くみてた。でもこれが現実、受け止めよぅ。気分もケータイも一新！
3/23 月	10.0	精華台RUN	10km／47分13秒（4'36-5'15-4'59-4'47-5'04-4'39-4'23-4'36-4'38-4'30）	今日は勇気を出して早めに帰社！なんか下半身がふにゃふにゃするし、ラストの追い上げができない。また振り出しからスタートだーー
3/24 火	0.0
3/25 水	5.5	鴻ノ池RUN	5km／22分14秒（4'26-4'23-4'27-4'26-4'26） 0.5kmダウン
3/26 木	0.0
3/27 金	11.0	山田池RUN	11km／55分40秒（5'09-5'23-5'07-4'57-5'19- 5'11-4'46-4'57-5'05-4'44-4'54）	お久しぶりっ、山田池☆晴天の下でゆるRUN〜〜♪馬の写真がいっぱいあったけど、馬コーナーでもできるのかな？？
3/28 土	0.0			↑手作り牧場ができるらしい
3/29 日	13.0	精華台RUN	13km／1時間2分2秒（5'00-5'13-5'11-4'56-5'09-4'42-4'27-4'45-4'24-4'40-4'59-4'21-4'06）	朝ごはんガッツリ食べて、走ろうと思ったら・・・雨！(＞＜)。お昼もガッツリ食べたら・・・晴れた！（＞▽＜）
3/30 月	7.0	鴻ノ池RUN	・6km／28分50秒（5'35-5'08-4'51-4'40-4'31-4'01） ・1kmダウン	桜のライトアップ見ながら自然とビルドアップ！…の後は、デカ！皿うどん♪麺も太っ！食欲なかったハズやのに完食。
3/31 火	0.0
走行距離	90.0  km