yu-k@  
地域 : 京都    年齢 :
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ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 0.0  
3/02 金 10.0   自主RUN(精華台2周)
`5'00"
8`でガーミン故障…(T_T)その時点で40分だったので、だいたい`5分かなぁ。一応、いつもと同じ10`地点まで走りました。
来週レースだっていうのに、ウェイトコントロール全然ダメ。そろそろケジメつけよう〜
3/03 土 10.0   自主RUN(精華台2周)
`5'05"
今日は向かい風キツくて下りもスピードダウン↓。
3/04 日 0.0   今日は南部梅林へ。ひろーい所に梅いっぱい♪1時間コースをぶらぶら2時間かけて歩き、梅を満喫☆かなり急な山を登って見下ろす景色は、かなりオススメですよ!
帰りは温泉入って、初めて足つぼマッサージしてもらいました(*^^*)
悪天候の中、篠山マラソンに参加された大石san、奥村san、池澤kunお疲れさまでした☆
3/05 月 0.0  
3/06 火 10.0   自主RUN(精華台2周)
`4'53"
タイムを見る限り、スタート位置なおったみたい♪最近のペースを見てたらヘコむけど、これで原因は解明☆今日は暖かくて上着なしでちょうど良かった。だんだん春が近づいてきた感じ♪このペースを落とさないように来週日曜に挑もーっ!ヽ(・∀・)ノ
3/07 水 0.0  
3/08 木 10.0   自主RUN(精華台2周)
`5'05"
スタート位置、確認したらやっぱりズレてた( o )。今月は2日以外、全部×・・たぶん10.3〜4kmくらい走ってるかな。日曜に向けて走り納めのつもりだったけど、本当のペースが分からない分、ちょいと不安(@_@。ま、がんばろーっと♪
世間は京都マラソンが盛り上がってますね!前日にいろんなイベントやるみたいだし、応援も行きたかったなぁー(>_<) 城陽マラソンもがんばって☆みんな、ムリのないように楽しく走りましょ♪
3/09 金 0.0  
3/10 土 0.0  
3/11 日 10.0   ★第5回 宇陀シティマラソン★
女子高校生〜29歳の部2位(49人中)
43'21"
(4'08"-4'22"-4'03"-4'25"-4'17"-4'50"-6'02"-4'06"-4'07"-3'29")
第1回から参加し続けてる、宇陀シティ。第1回の距離が短かったときを除いて、ベストタイムが出た!この大会は、42分(第1回)・47分(第2回)・45分(第3回)と、私にしてはタイムがバラバラ(第4回は震災の為、中止…というか、定員オーバーでエントリーできなかった;)。
5キロを過ぎてから、魔の連続アップダウンは何回走ってもヘトヘトになる。今年も最初の上りで、既に足にきてしまい、後の上りでは全然足が上がらなかった。それにしても、7キロ地点でのラップ、なんだコレー!?( ̄□ ̄|||)ここがピークだったのかな・・。でも、アップダウン終わると少し回復して、ゴール手前には何とか気持ちよくラストスパートをかけられた\(*T▽T*)/
終わってから、ACのTシャツのお陰で、徳久sanに声をかけていただき、少しお話しできた♪1位の高校生のタイムは40分!速かったなぁ〜
3/12 月 0.0   今日は仕事休み。久しぶりにシュークリーム作り〜♪(* ̄ー ̄)v
・・!?意外と筋肉痛こなかった。
3/13 火 0.0   今日は走りたかったのに・・(´∩`。)
15日は絶対走ろー!!
3/14 水 0.0  
3/15 木 10.0   自主RUN(精華台2周)
`4'48"
風強い&寒かった〜(><;)
疲労は残ってなかったけど、いつもゆっくり走るつもりでも、結局タイムは同じくらいになっちゃう(^^;)今日もまぁまぁのペースでした!早くみんなと走りたいよ〜
3/16 金 0.0  
3/17 土 0.0   朝起きたら8時半。仕事は8時半から。
…やっちゃったぁ〜(TДT )
3/18 日 0.0   朝から小雨の中、男子に混ぜてもらってソフトの練習☆紅白戦でちょいと投げた。
3/19 月 0.0  
3/20 火 0.0  
3/21 水 10.0   自主RUN(精華台2周)
`4"53'
食べ過ぎ反省RUN。最近、練習がめっきり減ってきた(>_<) 時間見つけて頑張らねば…!!
3/22 木 0.0  
3/23 金 0.0  
3/24 土 0.0   風スゴい!雨も降ったりやんだり、忙しいお天気でした(*_*) 最近の土曜日は晴れないなぁ。
明日も仕事で、気分的に疲れてたのでRUNはおやすみ…(-_-)zzz
3/25 日 0.0   お仕事〜ε
3/26 月 0.0   あれっ、晴れじゃなかったっけ?雨ってことは、「休みなさい」のサイン?めっちゃ眠いし。ヤル気なくなっちゃった。。
水曜は。仕事休んでロング走でもしようかな。これで許してください(。・人・`。))
3/27 火 0.0  
3/28 水 14.0   自主RUN(山田池公園)
久しぶりの山田池。雨が降るなら、もうちょっと早く行けばよかったなぁ。。と後悔(p>□<q*))
目標の半分も走れなかった。何のために仕事休んだんだろ〜。ま、いっか♪最近走れてなかったからか、足に違和感もあったし、ちょうど良かったかな??
お昼から気をとりなおして、洗車!・・が、またしても雨(*x_x)参りました。
3/29 木 14.0   自主RUN(精華台3周)
昨日、走れなくて悔いの残った分。あ〜スッキリ!仕事後の一人14kmはツラかったぁ・・がんばりました☆
3/30 金 0.0   職場の送別会&お誕生会でヤキニク〜ヾ(◎´∀`)ノ〃♪
3/31 土 2.0   1ヶ月調整RUN
今月の走行距離が98kmだったことに気付き、2kmだけのちょっとムリヤリ(?)調整RUN。厚着してたので、重かった〜!
何とか100km達成☆
走行距離 100.0  km